Как правильно написать психологическое письмо
Письма в психотерапии травматических событий
Даг Хаммаршёльд (1905-1961)
С развитием постмодернистских тенденций работы с клиентом, и особенно в нарративной терапии, неустанно развивается использование писем в качестве терапевтического метода и интервенции. Чаще письма применяются в двух контекстах практической психологии – в биографических исследованиях (наприм. психобиографический метод) и психотерапевтической практике.
Письма целесообразно использовать относительно значимых для клиента людей, в равной степени приятных (позитивных), так и агрессоров, контакт с которыми является проблематичным (наприм. по причине открытого конфликта). Основной идеей данных писем является достижение катарсиса, посредством выражения чувств и эмоций, мыслей, и далее, достижение символического закрытия (closure).
Такие письма с одной стороны дают возможность выразить эмоции и чувства, с другой стороны они стимулируют рефлексию над этими чувствами. Это связано с тем, что написание является процессом, протекающим медленнее (в сравнении с речью) и позволяет организовать мысли и воспоминания, дает возможность более глубокой и детальной их переработки. Описанные выше возможности подводят в конечном итоге к ситуации закрытия (closure), где травма, горе, скорбь, потеря, не являются более воспринимаемыми как незавершенные, не влияют они негативно на осознаваемом и неосознанном уровне на функционирование клиента [1].
Письмо, как инструмент в психотерапии травматических событий
Написание писем к людям, с которыми пострадавший ощущает эмоциональную связь, вмещают: письмо к агрессору, письмо ко второму родителю, письмо к раненому ребенку от себя как от взрослого, «сказка» о своей жизни. Техники эти могут быть применены равнозначно как в практике индивидуальной терапии, так и групповой и являются успешными техниками сопровождения терапевтического процесса.
В данном письме пострадавший должен сбросить с себя все негативное, имеет возможность выразить свой гнев в отношении насильника. Должен так часто, на сколько это возможно применять выражения: «как ты мог…», «как ты посмел..». Эти выражения помогут в высвобождении своей собственной взрывной ярости.
Письмо ко второму родителю
После написания письма к агрессору следует написание письма ко второму родителю, в большинстве случаев – это мать. Если жертва считает, что мать (второй родитель) ничего не знала о насилии сексуальном, письмо это может быть первой возможностью рассказа ей о данном травматическом опыте. В случае если пострадавшая считает, что та все знала но реагировала, в ней скоплен огромный заряд ярости на мать. Жертва должна выразить свой сильный гнев за отсутствие защиты, веры и помощи.
Это письмо к израненному ребенку от себя, как от взрослого и может быть сложнейшим для написания письмом, но может и оказать легким. Это письмо запускает процесс проникновения вглубь себя, дабы отыскать любящего, гарантирующего безопасность родителя для израненного ребенка.
Здесь пострадавший становится родителем для самого себя, обеспечивая израненного ребенка воспитанием, поддержкой и любовью, которых он никогда не имел.
Когда клиент напишет письма, целесообразным далее будет создание рассказа, описывающего его жизнь языком сказки и символов. Будет о себе писать как о маленькой принцессе, или интеллигентном молодом принце, который жил среди злых королей и чудовищ. Напишет о сексуальной травме как о Черной Смерти, или о непогоде с грозами.
В сказке следует писать о себе в третьем лице. Вместо того, чтобы писать с точки зрения «я», будет писать «он».
Позволит это увидеть свой внутренний мир с новой, более объективной перспективы создающей определенную эмоциональную дистанцию между жертвой и травмами его детства. Сказка помимо грустного начала должна иметь полное надежды и счастливое окончание. Представляя себе лучшую жизнь, травмированные могут начать формулировать конкретные, возможные для достижения цели. А когда уже ее достигли, они созидают нечто, что вдохновляет их жить.
Письмо супругу или симпатии
В данном письме очень важно, чтобы жертва сообщила партнеру, как именно травма повлияла на нее и на их отношения.
Письмо, адресатом которого являетс агрессор
Данное письмо (заявляемое в качестве примера) заранее структурировано, и вмещает в себя три основные части: 1) Травматические события; 2) Последствия перенесенных травм; 3) Позитивные события, связанные с адресатом письма. Заявленное письмо является финальным аккордом в сопровождении клиентки с запросом «исцеления от сексуальных травм» и опубликовано с ее полного согласия.
Пишите письма, отпускайте чувства.
- Главная
- Кладезь
- Пишите письма, отпускайте чувства.
Сейчас я расскажу о психологической технике, которая настолько безопасна и универсальна, что психологи ее рекомендуют в качестве "домашнего задания" своим клиентам. Она поможет вам отпустить некоторые чувства и эмоции, которые доставляют вам дискомфорт, отреагировать их и осознать. Эта техника эффективна при потерях, расставаниях, обидах, чувстве вины и прочих "социальных" чувствах.
Ее можно использовать всегда, когда вы считаете что вам это необходимо.
Техника написания писем
Вам нужно минимум - 15 минут свободного времени. В это время вас никто не должен дергать и тревожить. Посвятите это время исключительно себе и этому упражнению.
Приготовьте несколько пустых листов бумаги и ручку. Лучше всего писать именно рукой, а не печатать на компьютере. Так эффект лучше.
Сосредоточьтесь на ваших чувствах и на том, кто им "виной". На том человеке, с которым они связаны. Побудьте немного в этом.
А теперь начинайте писать. Обращайтесь к этому человеку и пишите все, что хотите ему сказать прямо сейчас. Главная задача - выразить свои чувства. Чем меньше цензуры и контроля будет в вашем письме - тем лучше. Допустим и поощряется мат, ультиматумы, обвинения, гневные укоры, обзывательства. Все, что вам хочется сказать прямо сейчас, даже если вы обычно не говорите ничего подобного в жизни. Помните что это не просто письмо, а психологическая техника. Чем лучше вы раскроетесь, тем лучше она подействует.
Приветствуются фразы в духе "ты должен был" или "я требую чтобы", "ты мне обязан", "я тебя ненавижу" и так далее.
Акцентируйтесь на том, чтобы обращаться с человеком. Не уходите в пространные размышления "о том как" или "о том что". Например, если повод написания письма - измена - не стоит рассуждать о том, что "измена подрывает доверие в парах и, согласно исследованиям бла-бла-бла". Пишите "ты козлина, я тебе верила, а ты - кобель!".
Важно адресовать письмо человеку. Адресовать свои высказывания человеку. Расскажите ему что вы чувствуете. Что он должен был делать, что он должен сделать сейчас. Обзовите его всеми словами, какими захочется. Важно "выдохнуть" письмо. А хороший выдох тот, который до конца.
Когда вы почувствуете, что сказать больше нечего - отложите ручку. Теперь перечитывайте письмо. Перечитывайте столько раз, сколько посчитаете нужным. Проживайте эмоции, которые выплеснули до тех пор, пока они не потеряют силу. А затем уничтожьте письмо. Рекомендуют два способа уничтожения:
- Сжечь. (Помните о противопожарной безопасности);
- разорвать на мелкие кусочки и спустить в унитаз (помните о гневе сантехника).
Способы равнозначны - выбирайте любой. Главное - никогда, ни при каких условиях, не давайте это письмо адресату! Это очень чревато. Если уж вам так надо, то лучше перескажите потом ему содержание. Само письмо - это исключительно выплескивание ваших эмоций, а не личное послание для коммуникации. Нужно это понимать.
Варианты техники написания писем
Различные техники написания таких писем, обычно основаны на сужении поля возможностей и акцентировании на каком-то аспекте.
Например, можно писать письмо из 40 предложений, каждое из которых начинается с фразы "Я благодарен тебе за . ".
Фразы могут быть и другими. Например, "Ты должен . ", "Я скучаю по . " или подобные.
Важным условием в данном случае оказывается ограничение на количество. Важно набрать нужное количество предложений, но и не писать больше положенного (лучше повторить технику чуть позже). Ориентируйтесь на число 40. Не знаю почему, можете - на 42.
Разумеется, после написания письма, его также необходимо уничтожить. Даже если оно благодарственное. Поверьте, так лучше.
Писать подобные письма можно когда угодно. Тогда, когда вам есть что сказать. Я знаю что в острые моменты, некоторые люди способны писать по нескольку таких писем в день. Что доказывает что это дает им облегчение.
Вариант использования техники
Некоторые люди "не доверяют бумаге". То есть, все равно стараются оформить по-красивей, не смотря на то, что никто не увидит и не узнает. Кому-то просто трудно доверить бумаге поток эмоций.
Для таких людей можно делать эту же технику, но в варианте проговаривания.
- Обеспечьте себе спокойствие. Без постороенних вмешательств, без отвлекающих факторов. Важно чтобы вас никто не видел и не слышал.
- Посадите на стул перед собой какую-нибудь игрушку, фотографию или предмет.
- Представьте что эта игрушка - это тот человек, с которым вы хотите завершить ситуацию.
- Говорите голосом то и так, как вы хотите.
Для некоторых людей такой вариант подходит лучше.
Мои рецензии на некоторые из прочитанных книг.
Применение психологических, деловых и амортизационных писем в трудовой деятельности. Часть 2
Здравствуйте, Уважаемые Читатели. Я продолжаю цикл статей об отставленной амортизации в трудовой деятельности, и в сегодняшней заметке подробно расскажу о том, как максимально грамотно написать психологическое письмо нужному Вам человеку, использовав для этого приемы психологического айкидо . Я приведу подробный пошаговый алгоритм создания амортизационных писем в трудовой деятельности, а также представлю Вашему вниманию несколько практических примеров. Что же касается алгоритма составления подобных писем в личной и семейной жизни, то речь о нем пойдет в переработанной, исправленной и дополненной статье под названием « Амортизация в письмах ». Следите за обновлениями.
Уважаемые Читатели, если Вы на моем сайте впервые и не можете найти какой-либо материал или, перед тем, как начать читать, хотите вкратце ознакомиться с содержанием какой-либо статьи, рекомендую Вам перейти в Общий Навигатор , отображающий Краткое Содержание ВСЕХ Полностью Готовых Статей из ВСЕХ Рубрик и Ссылки на них, либо в Навигатор по Статьям Рубрики « Труд. Амортизация и Амортизационные Письма ». По мере выхода нового материала Общий Навигатор и Навигатор Данной рубрики регулярно будут Дополняться.
Если статья окажется для Вас интересной или полезной, Вы можете помочь проекту, поделившись данной ссылкой, т.е. распространив ее через социальные сети или любые другие интернет-ресурсы.
Что же касается материала сегодняшней заметки, то первая его часть была взята из книги Михаила Ефимовича Литвака и Татьяны Александровны Солдатовой «Психологическое айкидо в деле: как общаться с пользой».
Сразу передаю слово Татьяне Александровне.
Итак, как всегда, по этапам и шагам:
0) Базовый, подготовительный этап.
Шаг 1. Приводите свои чувства в порядок. Проверяете, чтобы ваш Взрослый был включенным, трезвым, думающим. А все обиды и желания мстить вашего обиженного Дитяти уже самортизированы внутри и переведены в желание быть счастливым «а не правым», развиваться «а не утверждаться за счет других», добиваться своих целей «а не завидовать чужим». Ну, и ваш Родитель…(Речь идет о внутренних Эго-, или Я-состояниях, подробнее о которых я написал в статье « Трансактный анализ Берна »; Ю.Л.).
Впрочем, я думаю, что у вас уже достаточно опыта и знаний, чтобы провести такую подготовку и расставить свои внутренние роли на правильные позиции. Но из опыта я знаю, что напомнить себе и другим об этом надо. Вот и напоминаю, даже рискуя, что меня побьют ненароком за занудство. Только после этого Шаг 2 этого этапа.
Шаг 2. Проясните для себя свои цели, к которым приведет написание послания. Чтобы потом не удивиться сильно при получении. (Совершенно верно. Перед тем, как составлять ЛЮБОЕ амортизационное письмо (будь то трудовая деятельность или же личная жизнь) очень важно определиться с выбором цели. – Т.е. с выбором того, ДЛЯ ЧЕГО Вы хотите такое письмо написать и какой эффект от него желаете получить. Естественно, что от Ваших целей НАПРЯМУЮ будет зависеть и ТЕКСТ самого письма, являющегося по своей сути отставленной амортизацией; Ю.Л.). Я, на всякий случай, еще предлагаю своим клиентам ответить на два вопроса: что самого страшного произойдет, если вы это получите? А если вы не получите?
Есть у меня вредная привычка все возможные сюрпризы продумывать заранее. Тогда не приходится делать страшные глаза и трагически восклицать: «Он согласился, а что мне с этим теперь делать?!»
Шаг 3. Проанализируйте ожидания, мотивы, цели человека, которому вы собираетесь писать. В чем его правота? В чем плюсы и минусы для него в том, что вы хотите получить? В моей практике изредка бывает так, что после этого анализа отпадает надобность в письме. Или появляется совсем другое. Старый короткий анекдот. Надпись на могильной плите: «Не все йогурты одинаково полезны» (шутка на слоган из давней рекламы известного молочного бренда)».
Также и не все наши намерения одинаково полезны для нас.
1) Этап 1. Начало письма.
Шаг 1. Обращение, приветствие.
Не такая простая штука, как кажется на первый взгляд. И в личном, а уж тем паче, в деловом письме, важно выбрать точное, соответствующее статусу человека, самой ситуации, обращение. Надеюсь, все помнят, что если в начале письма вы написали «уважаемый» или «уважаемая», то в конце уже не пишем «с уважением»? Находите другие, типа «с неизменным почтением», «с наилучшими пожеланиями», «с пожеланиями успехов и процветания вашему бизнесу» и т.д.
Если письмо передается лично в руки (что сейчас делается все реже), то достаточно обращения по имени или по имени отчеству. Если отправляется по почте, то неплохо бы добавить приветствие, хотя бы самое простое «Здравствуйте».
Шаг 2. Амортизация действия.
Теперь начинается самая суть.
2) Этап 2. Середина, амортизация смысла, «хвалить с НЕ».
Шаг 2. Амортизация целей. Дальше начинаются нюансы, которые расставляются в зависимости от целей. В личной жизни это часто вернуть, отбить или, наоборот, избавиться от отношений. Соответственно, вы здесь и обозначаете свои цели, но аккуратно прикрыв их «не», либо оборотом, описывающим благовидные объяснения вашим неблаговидным (с точки зрения партнера) действиям. «Пишу тебе не для того, чтобы вернуть тебя». «Пишу не для того, чтобы ты сделал выбор, а только для того, чтобы поблагодарить тебя». «Пишу не для того, чтобы оправдаться, а так как я никудышный муж и отец, я должен буду исправиться. Для этого мне потребуется время…».
Шаг 3. Благодарю, прошу прощения.
Да, дальше благодарим-просим прощения-понимаем и поднимаем значимость партнера: «… А для того, чтобы поблагодарить вас, что вы все это время были с нашей компанией, и попросить прощения за то, что не оправдали ваших ожиданий. Понимаю, как вам трудно было быть снисходительным к нашему уровню, но вы были терпеливы и лояльны…»
Шаг 4. Договор о желаемом поведении.
— Если хотим, чтобы что-то (или кто-то) вернулось:
А) факторы времени и его конечность «говорят, что время лечит, но мне пока в это трудно поверить». – Эта классическая фраза, рекомендуемая М.Е. В деловом контексте можно использовать: «Конечно, со временем это сгладиться (исправиться, забудется, изменится), но пока я очень включен в эту тему».
Б) «Не беспокойтесь обо мне «(не думайте о белой обезьяне) – как раз в это время и начинают думать. «Вы не беспокойтесь обо мне, я справлюсь, наберу профессионального опыта». «Не утруждайте себя мыслями о наших потерях – мы справимся, научимся лучше работать с клиентами». «То, что мы теряем выгодный проект, не должно вас беспокоить, на этом опыте мы научимся и найдем новый».
3) Этап 3. Завершение.
Шаг 1. Профилактическая амортизация.
Помните, что лучше запоминается первое и последнее, в амортизационном письме «на закуску» идет профилактическая амортизация – мы делаем «пас» в будущее и еще раз подчеркиваем значимость партнера и его дела.
«У меня к вам небольшая просьба. Подскажите, пожалуйста, какие профессиональные качества (параметры, навыки, стандарты обслуживания и т.д.) нам надо приобрести, а от каких избавиться, чтобы соответствовать запросам такого серьезного клиента (руководителя, партнера), как Вы. Я понимаю, что компанию такого уровня, как ваша, найти нелегко, но если подобная компания (клиент и т.д.) мне (нам) встретится, я (мы) обязательно использую эту возможность» (этот вариант есть в кейсе).
Важно завершить коротко, емко, желая человеку того, что бы он сам себе пожелал, при этом без иронии (или намека на иронию). О соответствии первого обращения и прощания я уже говорила в начале.
Бизнес – не личная жизнь, так что счастья и любви желать не надо. Я не стану сейчас заменять справочник по деловому письму. Возьмите подобный справочник и выпишите из него разные прощания и пожелания, чтобы у вас был хороший репертуар, позволяющий быть не совсем уж формальными, но и удерживающий вас в рамках «дела».
Я вас очень уважаю, поэтому не могу позволить, чтобы такой высококлассный специалист и руководитель, как вы, работал с таким непрофессионалом, недоучкой и нерадивым сотрудником, как я. Конечно, я должен исправляться. Поэтому я прошу либо перевести меня в другой отдел на низкоквалифицированную работу, без доступа к серьезным документам и переводам, где я буду обучаться и не попадаться вам на глаза, пока не достигну приемлемого уровня профессионализма. Либо прошу уволить меня, тогда я найду работу по своему уровню и пойду учиться. А когда через пару лет я наберу необходимый уровень, я смогу найти себе хорошую работу, хотя вряд ли будет еще такой шанс найти организацию и руководителя такого уровня. Но, если такое случится, я уж постараюсь его не упустить.
Обо мне не беспокойтесь, хоть мне и сложно будет начинать сначала, но это мои ошибки и недочеты, и я должен их сам исправлять. И…»
Что же касается непосредственного написания психологического письма, то от себя хочу добавить еще несколько, на мой взгляд, важных правил, которые помогут Вам избежать не только лишних глупостей, но и ненужных ошибок:
2) Если время терпит, то я настоятельно рекомендую Вам отправлять составленное письмо НЕ сразу, а, например, на следующий день. При этом его необходимо еще раз предварительно перечитать. Возможно, Вы найдете в нем какие-либо грамматические ошибки, описки или опечатки. А, может быть, во время повторного чтения Вы увидите, что в составленном Вами тексте письма неожиданно всплыла какая-то лишняя и неуместная здесь эмоция или даже психологический укол, или что какую-то фразу в письме можно было бы изложить гораздо более точно.
3) Если же время НЕ терпит и ждать целые сутки Вы НЕ можете, тогда, сразу после составления письма, я рекомендую подождать еще хотя бы несколько часов. А затем вновь перечитать составленное Вами письмо уже непосредственно перед самой отправкой, внести в него последние коррективы и отправлять, как говорится, с чистой совестью. Со временем (благодаря опыту и частой практике) Вы сможете составлять такие письма либо сразу, либо перечитывая их максимум 1 раз.
А сейчас я передаю слово Михаилу Ефимовичу Литваку, который расскажет Вам об эффективном использовании отставленной амортизации в нашей повседневной, бытовой деятельности на примере соседских отношений:
«Извините за назойливость, дорогой мой читатель, но хочу привести еще один пример блестящего использования принципа амортизации. Это письмо написала моя ученица, которая никак не могла воздействовать на соседа, который во дворе их дома ставил свою достаточно дорогую машину так, что моя подопечная с большим трудом могла выруливать на свободу. Устный разговор эффекта не дал. Письмо это она положила под дворник его машины.
«Здравствуйте, дорогой сосед!
От всего сердца хочу поблагодарить Вас за неоценимую услугу, которую вы оказываете мне всякий раз, когда ставите свою машину так близко к моей.
Я совсем недавно получила права и, конечно, еще не полностью овладела мастерством вождения. Учитывая это, каждый раз, когда мне приходится выезжать, я изо всех сил стараюсь не задеть Вашу машину, и совершенствую, таким образом, свое мастерство вождения. Степень сложности упражнения повышается еще и тем, что при выезде моя машина иногда соскальзывает с ледяного бордюра и мне приходится прикладывать массу усилий, чтобы не задеть при этом вашу машину.
Я высоко ценю то, насколько самоотверженно Вы рискуете вашей машиной ради того, чтобы я поскорее научилась водить. На всякий случай я бы хотела заранее извиниться, если в процессе выполнения этого упражнения я нечаянно поцарапаю или помну вашу машину. Впрочем, надеюсь, что этого не произойдет. Но даже если это и произойдет, то ничего страшного не будет. Ведь вы застраховали свою машину! Главное, чтобы я научилась водить машину как можно быстрее.
Еще раз большое Вам спасибо.
Эффект был разительный. На следующий день он стал парковать свою машину в другом конце двора».
Читая на сайте Михаила Литвака комментарии к этому примеру, я нашел один, достаточно интересный, который и привожу здесь полностью:
«Так интересно! Познакомилась с вашими статьями недавно и поняла, что уже сама пробовала писать такие «амортизационные» письма, абсолютно об этом не подозревая!
Была такая ситуация: на работе кто-то постоянно воровал из холодильника еду, а я частенько покупала ее себе на вечер, т.к. жила одна на съемной квартире и не хотелось готовить для себя, единственной. Так вот, после нескольких подобных прецедентов я решила написать письмо на всю компанию с таким смыслом (привожу примерное содержание):
«Добрый день, уважаемые коллеги!
Вскоре это сработало. Больше никто не воровал мое :). Извиняюсь за такой большой комментарий, просто не смогла удержаться. Спасибо вам, ваши взгляды на мир очень совпадают с моими».
Действительно, как ответил Михаил Литвак «Светлые мысли посещают одновременно многие головы».
А вот еще один пример того, как написать психологическое письмо с целью налаживания соседских отношений. Вновь передаю слово Михаилу Ефимовичу:
А сейчас приведу еще один пример, взятый из статьи руководителя Московского КРОСС-клуба, Артема Кодзокова. Передаю ему слово:
«Психологическое айкидо в действии — отставленная амортизация.
Недавно на занятие клуба КРОСС в Москве по психологическому айкидо пришёл человек лет 35. Сергей, так он представился, рассказал, что его привело к нам.
Работает в известной иностранной компании помощником коммерческого директора. По долгу службы он время от времени встречается с руководителями фирм-клиентов своей компании, проводит с ними переговоры, обсуждая текущие вопросы совместного сотрудничества.
И вот пару дней назад во время очередного визита к одному из ключевых клиентов компании – а он поехал туда со своим начальником-иностранцем – произошло неприятное для Сергея «происшествие».
Стоить уточнить, что переговоры шли таким образом, что Сергей в определенной степени выступал в роли переводчика для своего начальника, который говорил только на английском.
В ходе переговоров руководитель фирмы-клиента позволил себе отпустить довольно неприятную шутку в адрес Сергея. Причем, сделал это в присутствии двух своих подчиненных, с которыми Сергей по работе достаточно часто и много общался на ежедневной основе и с которыми имел хорошие взаимоуважительные отношения. Шутка эта «лежала» в плоскости лингвистики и заключалась она в том, что безобидное английское слово «Down» (вниз) было обыграно на русский манер в виде «остроумного» шутливого вопроса руководителя фирмы-клиента: «Кто даун? Сергей?».
Не смотря на то, что Сергей «по инерции» посмеялся над этой «оригинальной» шуткой, ему стало очень неприятно. Для него всё это было неожиданно. Он чувствовал, что совершенно не заслуживал такого к себе отношения. Ведь ни контекст, ни его поведение не давали никаких оснований для подобной шутки.
И, тем не менее, таковая имела место быть…
У него остался неприятный осадок, негатив и он не знал, как от него избавиться. Ему было непонятно и неприятно. Он чувствовал себя так, словно ему прямо там, на переговорах плюнули при всех в лицо. Тем более, что эта шутка была сказана при людях, с которыми у Сергея сложились хорошие рабочие отношения и с которыми ему предстояло ещё работать и работать в будущем.
Он просто был растерян, не зная на что и как реагировать.
Рассказывая на нашем занятии этот свой случай, Сергей вспомнил, что и раньше с ним случались похожие ситуации. Ему и раньше приходилось улыбаться и даже смеяться над неприятными ему шутками в свой адрес. Он смеялся вместе со всеми, тогда как на самом деле его переполняла смесь злости, раздражения и чувства обиды. Ему было тошно, а он вёл себя так, как будто ничего не произошло. Иногда он даже пытался честно убедить себя в том, что необоснованно обижается на «дружеские невинные» шутки и подколы со стороны своих друзей и знакомых. Мол, с чувством юмора у него самого не всё ладно, шуток не понимает, а отсюда и обиды…
На этот же раз всё произошло настолько вопиюще, что Сергею уже больше не хотелось оставлять всё вот так, как есть. Ведь ситуация, вроде бы, была более чем деловая: идут переговоры на достаточно высоком уровне, руководством обсуждаются важные вопросы сотрудничества… И тут… На тебе… Получи… «Сергей — даун»…
Как гром среди ясного неба.
Сергей чувствовал, что не хотел просто так в очередной раз глотать эти мерзкие горькие пилюли в виде простоватых и грубых, граничащих с насмешками шуточек в свой адрес. Он решил, что никому не позволит с собой так обращаться, не зависимо от ранга и служебного положения партнёра по общению.
Сергей хотел, что называется, по горячим следам отреагировать на слова своего обидчика, «дать сдачи». Но чувствовал, что его эмоциональный фон слегка «зашкаливает» из-за происшедшего. И, как результат, он не был уверен, что правильно всё сделает, правильно на всё отреагирует.
И тогда Сергей решил прийти на наше занятие клуба КРОСС по психологическому айкидо.
В результате прямо на занятии мы с ним составили следующее амортизационное письмо на имя Дмитрия (именно так звали руководителя фирмы, который позволил себе шутку в адрес Сергея):
У меня к тебе большая просьба. Но если ты не выполнишь её, я не обижусь, пойму. Ведь при твоей занятости с моей стороны было бы не очень корректно просить тебя об этом.
Во время нашей последней встречи у вас в офисе ты пошутил, сказав: «Кто даун? Сергей?»
Моя просьба заключается в том, что я хотел бы попросить тебя, по возможности, хотя бы на время воздержаться и не шутить таким образом.
Почему я прошу об этом?
Я уверен, Дмитрий, ты прекрасно знаешь, что я отношусь к тебе с глубоким уважением и симпатией. Мне очень импонируют как твои высочайшие профессиональные качества, так и твои личные человеческие черты.
Поэтому я абсолютно уверен, что это была очень умная, тонкая и добрая шутка. Убежден, что вся она была проникнута уважением ко мне и сказана к месту. Ведь такой человек как ты просто не способен на примитивные и грубые шуточки…
Но, к сожалению, мое чувство юмора пока еще не очень хорошо развито и, видимо, я еще не дорос до таких утонченных и изысканных шуток.
Я сделал этот вывод исходя из того факта, что мне было не смешно…
И, как следствие моей, очень надеюсь, что временной неспособности понять и насладиться данной шуткой, я поймал себя на мысли, что впервые со времени нашего знакомства у меня внутри возникло что-то вроде легкого негатива по отношению к тебе.
Не буду говорить, Дмитрий, что я хочу и впредь относиться к тебе с уважением и симпатией, ведь ты и сам это прекрасно знаешь. И именно поэтому я и хотел бы попросить тебя воздержаться на какое-то время от подобных, пока недоступных моему пониманию, шуток.
Ну а когда мое чувство юмора станет более развитым, тогда я, наконец, смогу по достоинству ценить твои шутки, и мы будем вместе смеяться и получать от них удовольствие. Тогда, слыша их, я больше не буду испытывать никаких неприятных чувств вообще и по отношению к их автору в частности…
Еще раз хотел бы напомнить, Дмитрий, что данная моя просьба ни к чему тебя не обязывает, и ты можешь даже не отвечать на это письмо.
Спасибо за то, что ты уделил мне внимание, прочитав это письмо.
С уважением, Сергей».
Письмо было только составлено и ещё никуда не отправлено, но Сергей уже почувствовал себя гораздо легче. Его, как говорится, «отпустило».
На следующее утро, как потом рассказал Сергей, он первым делом отправил письмо адресату. И ему сразу же стало совсем уже легко и спокойно.
Как Вы думаете, я порекомендовал Сергею при отправке этого письма поставить в копию двух подчиненных Дмитрия, в присутствии которых тот позволил себе свою шутку?
Вы правы. Конечно, порекомендовал.
Всё правильно, потому что это же ведь именно Дмитрий сам сначала «поставил их в копию», отпустив в их присутствии свою шутку в адрес Сергея. Вот и Сергей тоже ответил ему «в их присутствии». Так что, здесь всё справедливо. Как говорится, «каков привет, таков ответ».
Итак, письмо было отправлено.
Что же произошло дальше?
Ответ Сергей получил буквально через 10 минут.
«Сергей, очень прошу извинить меня. Я действительно был не прав».
А ещё через несколько минут Сергею позвонил один из подчиненных Дмитрия, стоявший в копии письма и с глубочайшей симпатией, уважением и теплотой в голосе сказал: «Ну, ты даешь! Такое сочинение написал!».
А как Вы думаете, на чьей стороне, в конце концов, оказались симпатии людей? Кто с честью вышел победителем в этой истории? Кто красиво и благородно вышел из, казалось бы, заведомо проигрышной ситуации?
Думаю, Вы уже сами знаете ответы на эти вопросы…
Вот таким вот образом человек, который раньше бы в такой ситуации промолчал и потом «жевал» бы свою обиду несколько недель, а то и месяцев, более чем достойно разрешил достаточно сложную (она ведь повторялась в его жизни не раз) для себя проблемную ситуацию.
Более того, первый раз в жизни он поступил по-новому. И получил, в какой-то степени даже неожиданный для себя, но довольно успешный опыт решения таких проблем.
А ведь именно так и выходят люди из сценария…»
Уважаемые Читатели, в заключение я хочу привести два коротких примера, скопированных с Екатеринбургского сайта КРОСС-Клуба:
Добрый День, Галина Сергеевна! Пишет Вам Денис М. от С. Спасибо что Вам за помощь в написании того письма. К сожалению, когда пришло время его показывать, так получилось, что оно было дома и пришлось по памяти восстанавливать его. Отчасти пользовался интернетом. Попадались так же очень хорошие слова и мысли.
В итоге: шел в кабинет с мыслью, что если не поднимут з/п — уйду. Но реакция поразила меня — начальник посмотрел, прочитал при мне, улыбнулся, сказал, что к нему никогда так еще не обращались, убрал к себе в папку это письмо, сказав, что оставит себе, в итоге сказал: «вот еще проработай месяц, и я, говорит, умножу твой оклад на 2». Пришлось поверить, и решил для себя остаться.
Писал я примерно вот что (примерно то, что вспомню):
1) Читал тоже много по этому поводу — и одно точно понял — идти надо после обеда, в районе 2-3 часов — самый оптимальный вариант.
2) Писал примерно: «Спасибо, что приняли меня на работу в хорошо развитую фирму, в чем есть, несомненно, и ваша заслуга. Здесь очень добрый, отзывчивый коллектив. Всегда помогут. Спасибо за то, что так все организовали. И мне, как молодому развивающемуся специалисту хотелось быть бы полезным для завода и иметь более высокую з/п. Что я могу делать или что мне изучить, чтобы вы мне подняли з/п?». (Т.е., фактически, Денис составил классическое амортизационное письмо, целью которого является увеличение своей заработной платы; Ю.Л.).
Как-то так, примерно.
Сейчас вот думаю, стоит ли идти еще за повышением :).
Спасибо еще раз».
Как вернуть зарплату. Обмен опытом
«Письмо начальнику, которое помогло человеку вернуть зарплату (задержка выплаты — 3 месяца).
Ситуация была следующей — о зарплате договаривался не сам исполнитель, а посредник — Промежуточный Начальник.
В итоге договорились на сумму 25 тысяч рублей, а реально человеку платили уже 3 месяца по 7-8 т.р.
Вот письмо Главному Начальнику (минуя Промежуточного Начальника, который вопрос не решал, и затягивал его решение):
«Уважаемый Николай Петрович!
Спасибо Вам за замечательную возможность приобрести новые навыки и опыт.
Работая на Вашем предприятии, я близко столкнулся с организацией работы офиса «с Нуля». Закрепил старые и обрел новые навыки работы с новейшими технологиями и бухгалтерией. Работая в интересном коллективе, могу развиваться дальше и оптимизировать работу ваших отделов, сокращая издержки и повышая эффективность взаимодействия сотрудников.
Вы современный и активный руководитель, кроме того — честный и порядочный человек, который всегда выполняет свои обязательства, ценит своих сотрудников, выполняет договоренности и обещания.
Я понимаю, как Вам сложно решать финансовые вопросы в настоящее время, но я уверен, что Вы, как истинный руководитель и ответственный человек, обязательно выплатите мне мой заработок, тем более, что Вы заботитесь о людях, таких как я — которым не к кому обратиться за финансовой поддержкой, и которые зарабатывают своим трудом себе на жизнь. Единственный источник пропитания меня, моей семьи и оплаты жилья с Января по Март — это моя заработная плата в вашей компании, составившая меньшую сумму, чем плата за квартиру.
Как человек ответственный, я уверен, что Вы не оставите меня в тяжелой ситуации, и при первой возможности начнете выплачивать мне зарплату в полном объеме.
У меня к вам просьба – могли бы вы выплатить остаток оговоренной зарплаты к 30 апреля в размере 55000 р. Срок оплаты за квартиру истек 15 апреля, мне крайне нужны 17000 р. на оплату квартиры за 2 месяца, 15000 р. на ремонт сломавшегося вчера автомобиля и 23000 р., которые я занимал «До Зарплаты» у Д.С. (Промежуточного Начальника).
Итоги: Илье Перминову Главный Начальник выплатил указанные суммы — 55 т.р. 30-го апреля 2010 года, и остальное — до 5 мая.
Давайте думать о людях хорошо!»
На этом на сегодня всё. Вы читали статью о том, как правильно написать психологическое письмо, т.е. о грамотном применении отставленной амортизации в трудовой деятельности. Продолжение статьи Вы можете прочесть в заметке под названием: « Амортизационные письма по методике Литвака ».
С моими услугами Вы можете ознакомиться в статье « Онлайн психотерапия ».
Если информация оказалась для Вас интересной или полезной, Вы можете поддержать мой научно-образовательный проект, развитием которого я занимаюсь с июня 2011 года, щелкнув 1-2 раза по рекламе от гугла (которая идет вверху справа, по середине или в конце статьи; кликать желательно 1 раз в 5-7 дней) или же перечислив любую сумму денег на любой из указанных реквизитов:
Номер Яндекс-кошелька 410011188544707
Номера кошельков системы WebMoney
R205274311238 (для перевода Рублей)
Z302112294428 (для перевода Долларов)
E186152531138 (для перевода Евро)
U394282857424 (для перевода Гривен)
B294345348664 (для перевода Белорусских рублей)
Денежные переводы от системы Western Union. Для оформления перевода необходимо предварительно связаться со мной по емейлу y.lemekhov@gmail.com , скайпу y.lemekhov или через социальные сети ВКонтакте или Фейсбук для получения всех необходимых данных.
Банк ПАТ КБ «ПРИВАТБАНК»
Получатель ПАТ КБ «ПРИВАТБАНК»
Расчетный счёт 29244825509100
Код получателя (ОКПО, ЕГРПОУ): 14360570
Номер карты 5168757282814500 Лемехов Юрий Александрович (Лємєхов Юрій Олександрович).
Помоги себе сам или техника «Неотправленного письма»
Не всегда у людей есть желание или возможность обратиться за помощью к специалисту – психологу.
А необходимость есть. Поэтому решила написать эту небольшую заметку – инструкцию, о самопомощи.
Часто слышу от клиентов вопросы «У меня депрессия не знаю что делать», «Я перестала чувствовать радость, мне все равно, помогите вернуть чувства» или «я часто чувствую себя подавленным», «Ни как не могу влюбиться, а хочу».
Одна из причин возникновения депрессии это подавление чувств, чаще негативных, которые тяжело переживать или чувствовать, а иногда и положительные приходится прятать, такие как любовь или большая радость, когда не с кем эти чувства разделить.
А механизм управления эмоциями работает без выбора, отключает все эмоции стазу.
И что бы вернуть себе чувства радости, важно почистить, «склады» неприятных эмоций или «выпустить из плена» положительные эмоции. Позволить себе их почувствовать, прожить!
Очень часто встречается ошибочное мнение, что нельзя плакать, так как нельзя быть слабым, нельзя грустить, надо стараться всегда быть позитивным.
Но любые перекосы противоестественны.
Всегда не может быть день, за ним наступит ночь, всегда есть смена времен года сезонов и. т. д.
Я думаю, со мной согласятся, самые закоренелые оптимисты, что и им бывает грустно, печально или страшно. Просто они это не показывают всем.
Если у вас в жизни происходит, что то, похожее, и вы хотите себе помочь, то предлагаю вам воспользоваться довольно известной техникой «Неотправленного письма»
Выполняется она следующим образом.
Важно подготовить обстановку, что бы вас ни кто не отвлекал не мешал, и вы могли чувствовать себя в безопасности, что вас не слышат не видят и не помешают.
Вы пишите письмо тому человеку, в процессе общения с которым родились те чувства, которые вам пришлось спрятать поглубже, что бы они не саднили, не тревожили.
Вначале это может показаться просто или наоборот тяжело, но вы пишите до тех пор описывайте травмирующую ситуацию подробно, с красками с чувствами которые сопровождали это событие, пока не начнете чувствовать «оживающие» чувства из той ситуации.
Позвольте себе их прочувствовать, поплакать, покричать, побить подушку, или ее обнять. Делайте и то, что захочет сделать тело. Различные телесные реакции помогают освободиться от этих эмоций тоже.
Пишите слова фразы, которые будут всплывать в голове, пишите о том, о чем вы никогда бы не сказали человеку в глаза. Очень важно это вытащить из себя.
Делайте, пишите до тех пор пока не начнете чувствовать облегчение, расслабление.
Это письмо вы можете сжечь или порвать, как вам захочется…
А после можно написать письмо благодарности, за что вы можете поблагодарить этого человека, Эту ситуацию. Чему вас она научила, что вы для себя поняли, какую пользу получили.
Если не хочется писать письмо благодарности, Значит не все написано в первом письме, что то, еще осталось. Можно повторить.
Важно прийти к результату, ощущению освобождения, расслабления, успокоения.
В помощь к инструкции, решила дописать список чувств, которые человек может испытывать. В него можно поглядывать, что бы лучше понять и выразить их в письме.
удовольствие, огорчение, недовольство, растерянность, бодрость, грусть, раздражение, нерешительность, оживление, одиночество, досада, неуверенность, удовлетворение, горечь, взвинченность, опасение, умиротворение, печаль, рассеянность, настороженность, веселье, страдание, злость, радость, беспомощность, враждебность, воодушевление, уныние, агрессия, жизнерадостность, тоска, бешенство, восхищение, угнетенность, ярость, ликование, подавленность, ненависть, испуг, восторг, безысходность, гнев, скованность, торжество, горе, боязнь, экстаз, отчаяние, беспокойство, тревога, паника, ужас, оцепенение, кошмар.
Психологическое содержание процесса письма
Психология хорошо знает, что процесс письма — все равно, будет ли это письмо под диктовку, свободное письменное изложение или даже списывание с текста, — является далеко не простым психологическим актом.
Как бы ни были различны психологические механизмы процессов письма в каждом из только что упомянутых случаев, каждый процесс письма включает в свой состав много общих элементов.
При всех условиях основную задачу — подлежащую формулировке мысль или подлежащую записи фразу — должно запомнить, она должна быть отделена от всех остальных посторонних факторов. Пишущий должен сохранить нужный порядок написания фразы; должен быть всегда ориентирован, на каком месте он находится, что уже написано им и что еще предстоит написать. Без этого каждый перерыв в письме разрушил бы нужную последовательность и каждая пауза приводила бы к разрушению замысла. В замысел вторгались бы случайные моменты, предвосхищаемые пишущим, или учащийся внезапно начинал бы записывать элементы, переместившиеся из конца слова или фразы, или же он повторял бы по нескольку раз уже написанное им слово, слог или букву. Так действительно бывает в состоянии
рассеянности, когда возможность четко формулировать мысль и следовать за нужной последовательностью слов исчезает.
Все это говорит о том, что замысел, подлежащий превращению в развернутую фразу, необходимо не только удерживать, но с помощью внутренней речи в дальнейшем превращать в развернутую структуру фразы, части которой должны сохранять свой порядок. Это означает также, что сохранение задуманной схемы той фразы или того слова, которое должно быть записано, обязательно должно тормозить все посторонние тенденции — как забегание вперед и преждевременное написание того или другого слова или звука, так и повторение уже написанного слова или звука, его «персеверацию».
Выделение последовательности звуков, составляющих слово, является первым условием для расчленения речевого потока, иначе говоря, — для превращения его в серию членораздельных звуков.
Вторым условием, тесно связанным с предыдущим, является уточнение звуков, превращение слышимых в данный момент звуковых вариантов в четкие, обобщенные речевые звуки — фонемы.*
Эта задача далеко не так проста, как это можно было бы думать.
Только в тех случаях, когда слово состоит из отчетливо и недвусмысленно звучащих элементов (как это, например, имеет место в словах Ма-ша или ша-ры), установление звуков происходит без труда. Значительно большую сложность представляют те случаи, когда согласный звук входит то в мягкий, то в твердый слог и когда, например, в совершенно различно звучащих вариантах согласного то, та, те, ти нужно, отвлекать от этих слышимых вариантов**, воспринять одну и ту же фонему т. Близкие к этому трудности возникают и в тех случаях, когда изменение только одного признака (например, звонкости) превращает один язык в совершенно другой (например, д в т, з в с) и когда, следовательно, ребенок должен различить нужную фонему, отделив ее от близкой по звучанию.
Всем этим ребенок овладевает, однако, легко и лишь иногда такие ошибки, как «типлята» вместо цыплята, говорят о тех остаточных трудностях, которые встречаются в этой задаче.
Гораздо большие трудности связаны с задачей дифференцировать стечения согласных и различить отдельные элементы, входящие в сложные звуковые комплексы. Педагоги хорошо знают, что эта задача требует особой работы, и учащийся, проучившийся несколько месяцев, нередко продолжает лишь с очень большим трудом выделять отдельные звуки из таких сочетаний как ксш (из шексна), спр (из справлять), лнц (из солнца) т. п.
Во всяком случае, эта работа по звуковому анализу и уточнению звуков является вторым существенным условием для процесса письма, потому что только эти фонемы, абстрагированные от случайных звучаний и выделенные из общего комплекса звуков, составляющих слово и могут стать предметом дальнейшей записи.
Звуковой анализ слова, выделение отдельных звучаний и превращение звуковых вариантов в четкие фонемы являются первым необходимым звуком для осуществления сложного процесса письма.
На начальных этапах развития навыка письма указанные процессы протекают полностью осознанно, на дальнейших этапах они почти перестают осознаваться и осуществляться автоматизирование.
Третьим и последним моментом в процессе письма является превращение подлежащих написанию оптических знаков — букв в нужные графические начертания. Исследования, проведенные Е. В. Гурьяновым, позволяют видеть что этот последний этап, входящий в состав процесса письма, не остается неизменным и что именно он отчетливо отражает то неодинаковое строение, которое характеризует письмо на различных стадиях овладения языком.
Если, как мы видели выше, на первых этапах развития навыка движение, нужное для написания каждой буквы (а еще ранее — каждого элемента буквы), является предметом специально осознанного действия, то в последующем эти отдельные элементы объединяются, и человек, хорошо владеющий письмом, начинает записывать объединенным знаком целые комплексы привычных звучаний. Та плавность, которая характеризует всякое развитое письмо и за которой легко увидеть объединение отдельных привычных звуковых сочетаний, убедительно показывает, что процесс развитого письма приобрел сложный автоматизированный характер и что написание целых звуковых комплексов стало постепенно автоматизированной подсобной операцией.
Все изложенное утверждает, что процесс письма меньше всего является тем простым «идеомоторным» актом, каким его нередко пытались представить, и что в его состав входят очень многие психические процессы, лежащие как вне зрительной сферы (связанной с представлением букв), так и вне двигательной сферы, играющей роль в непосредственном осуществлении процессов письма.
Как мы уже видели, психологическое содержание процесса письма достаточно хорошо известно психологии, но еще нельзя сказать, что столь же хорошо известна та роль, которую играет каждый из указанных психологических компонентов письма, и те способы, с помощью которых учащемуся удается с наибольшим успехом выполнить все условия, обеспечивающие правильное письмо. Оба эти вопроса очень существенны.
С одной стороны, именно в силу того, что на различных этапах развития навыка процесс письма строится неодинаково, каждое из указанных звеньев играет неодинаковую роль и осуществляется с помощью различных психофизиологических механизмов. Выяснение этих механизмов и их роли в процессе письма представляет, следовательно, специальную задачу.
С другой стороны, и те способы, с помощью которых происходит наиболее успешное выделение звуков из речевого потока, превращение их в четкие фонемы, сохранение нужного порядка букв и т. д. еще далеко не ясны. Следовательно, и те психофизиологические механизмы, с помощью которых обеспечивается реализация отдельных сторон процесса письма, нуждаются еще в тщательном исследовании.
Остается один существенный вопрос: какими же путями можно получить ответ на только что поставленный вопрос?
Эта задача лишь в очень ограниченной степени может быть разрешена с помощью субъективного психологического анализа: неодинаковая осознанность отдельных звеньев письма в сильной степени затрудняет такую возможность, и иногда даже опытный наблюдатель не в состоянии сказать, какое именно место занимает каждый из упомянутых выше процессов и с помощью каких приемов он достигает нужного результата.
Естественно, что при исследовании письма детей этот путь анализа остается вовсе закрытым. Нужны иные специальные пути исследования.
Первым из возможных путей является анализ усвоения письма на различных этапах и при различных способах обучения и сравнение того, как протекает процесс письма в различных условиях. Для этой цели в одних случаях уделяется достаточно времени осознанию звуков, включая все подсобные приемы (проговаривание подлежащего написанию слова, слуховой анализ предлагаемых слов и т. д.) — эти приемы исключаются и включаются другие (оптические и кинестетические) факторы письма. Прослеживание результатов, получаемых с помощью каждого из этих методов, и трудностей, возникающих у ребенка при обучении его различными путями, может дать бесспорно богатый материал для анализа тех или иных сторон психических процессов в создании навыка письма.
Несмотря на все преимущества такого пути, он вряд ли является единственным и достаточным. Отдельные стороны психических процессов настолько слиты в нормальном процессе письма, что выделение их в условиях педагогического эксперимента не всегда оказывается возможным.
Возникает необходимость искать такие методы, с помощью которых отдельные звенья процессов письма могли бы быть выделены и их роль могла бы быть изолированно изучена. Одним из таких методов является анализ письма у больных с поражениями ограниченных участков коры головного мозга.
Этот путь, ставший возможным лишь в последнее время, благодаря успехам неврологии и нейрохирургии, требует специального пояснения.
Современная наука о мозге и его деятельности установила, что каждая область головного мозга имеет свое особое строение и ее работа связана со специальными функциями. Левое полушарие головного мозга у каждого человека является ведущим; заложенные в нем аппараты связаны с правой рукой, обеспечивают нормальное протекание речи и мыслительных процессов. Правое полушарие носит подчиненный характер и не имеет прямого отношения к регуляции речи. У левшей дело обстоит иначе, у них, наоборот, — правое полушарие является ведущим, а левое подчиненным.
Различные участки мозговой коры имеют также неодинаковую функцию. Затылочная область мозга представляет собою, как показали анатомические и клинические исследования, центральный аппарат зрения; в одних участках этой области заканчиваются волокна, которые несут зрительные раздражения, таким образом, они являются как бы центральной приемной станцией зрения. Другие участки перерабатывают эти зрительные впечатления и являются, по И. П. Павлову, аппаратом зрительного анализа и синтеза.
Височная область левого полушария является таким же центральным аппаратом слуховых ощущений и слухового анализа.
Теменная область является корковым аппаратом, анализирующим ощущения, идущие от поверхности кожи и мышц (и, следовательно, позволяющим оценить положение, тела), имеет серьезное значение для обеспечения тонких и четких движений, так как такие движения могут быть найдены только в тех случаях, когда они идут под контролем постоянно поступающих с периферии сигналов о положений органов тела в пространстве.
Наконец, передние разделы коры головного мозга связаны с организацией протекания движений во времени, с выработкой и сохранением двигательных навыков и с организацией сложных целенаправленных действий.
Совместная работа всех этих областей мозговой коры необходима для нормального осуществления каждого сложного психологического процесса, в том числе — речи, письма, чтения.
Однако, если тот или иной участок мозговой коры, входящий в эту сложную систему мозговых центров, почему-либо недоразвивается или разрушается, то или иное условие, непосредственно связанное с нормальной работой данного участка, выпадает, тогда и соответствующий психофизиологический процесс также нарушается. Совершенно понятно, что нарушение психофизиологического процесса будет тем больше, чем большую роль данное частное условие играет для его нормальной работы.
Случаи органических поражений отдельных участков коры головного мозга позволяют, таким образом, уточнить, какое место занимает каждое из условий (или каждая из предпосылок) для построения сложной функциональной системы.
Все это полностью относится к изучению процессов письма.
Если проследить, в какой мере и как именно нарушается процесс письма и в тех случаях, когда ограниченно поражен участок мозговой коры, связанный с зрительным или слуховым анализом, с дифференциацией и сохранением тонких речевых движений, с образованием двигательных навыков, — мы сможем точнее узнать, какую роль играет данная частная предпосылка в осуществлении письма. Исследование мозговых поражений станет для нас одним из методов анализа психологического строения письма и его отдельных предпосылок.
*Под «фонемой» понимается устойчивый звук речи, изменение которого меняет смысл слова (например, д в отличие от т в словах: дочка и точка).
**«Вариантом звука» называется то изменение звука, которое зависит от привходящих условий (например, интенсивности звукового толчка, продолжительности звука, иногда тембра) и не вносит смыслового изменения в слово. Таким образом, основными составными частями звуковой речи являются фонемы.
Twitter Facebook Google+ ВКонтакте
© 2014—2018, Журнал «PsyMagazine☆Moscow» (Русский психологический журнал).
Источники:
www.b17.ru sergey-smirnov.ru www.nevrozovnet.ru www.all-psy.com psymagazine.moscowКомментариев пока нет!