Передаются ли панические атаки по наследству
Ответы на часто задаваемые вопросы, которые возникают у тех, кто столкнулся с неврозами
Передаются ли неврозы по наследству?
Нет, не передаются. Могут передаваться особенности характера, такие как впечатлительность, тревожность, мнительность и так далее, которые при неблагоприятных обстоятельствах облегчают возникновение невроза.
Можно ли вылечиться от невроза навсегда?
Может ли сексуальная неудовлетворенность быть главной причиной невроза?
Да, может, но сейчас, как основа невроза, практически не встречается. Роль секса чрезвычайно переоценена, когда речь идёт о возникновении невротических переживаний. Это обусловлено вкладом Зигмунда Фрейда в разработку причин и механизмов невроза.
Почему физкультура полезна при неврозах?
Вылечить невроз с помощью физкультуры вряд ли получится, но в качестве вспомогательной составляющей физическая активность очень полезна. Происходит расходование гормонов стресса (адреналин, кортизол) и расслабление мышц, это будет способствовать общему успокоению. Вы как бы будете спускать пар.
Влияет ли невроз на продолжительность жизни?
Скорее нет, чем да. Но, если исключить тот факт, что страдающие неврозом больше заботятся о себе и ведут более здоровый образ жизни. Это как раз способствует большей продолжительности жизни.
Что будет, если я не буду лечить невроз?
Вы не умрёте и не сойдёте с ума. Но вот качество вашей жизни может существенно снизиться. Оставаясь физически и психически здоровым, человек, страдающий неврозом, может заполнить свою жизнь огромным количеством ограничений, тревожных и депрессивных состояний.
Какой невроз самый страшный?
Тот, который запущенный. Чем дольше человек страдает неврозом, тем тяжелее и длительнее приходится его лечить. Если человек заболел, например, меньше 2-х месяцев назад, то для лечения может быть достаточно 3-4 встреч. При прочих равных (возраст, интеллект, мотивация, продолжительность заболевания, неблагоприятный фон) легче всего поддаётся лечению паническое расстройство, а тяжелее всего – ОКР. Социофобия может не так отравлять жизнь как панические атаки, но от неё гораздо тяжелее избавиться до конца, особенно, если она с подросткового возраста.
Можно ли от невроза сойти с ума?
Когда надо начинать лечить невроз? Когда заканчивать?
Как долго надо лечить невроз?
Начинать лечить – чем раньше, тем лучше. Как минимум, если симптомы становятся регулярными на протяжении двух месяцев, лучше быстрее обратиться к психотерапевту. Когда заканчивать – более сложный вопрос.
Приведу в пример ситуацию: возьмём человека со средней степенью тяжести невроза, которому, например, понадобится 8 встреч. Первые две недели – два раза в неделю, далее – один раз в неделю, то есть общий курс продлится полтора-два месяца. Чаще всего уже к четвёртому занятию симптоматика существенно спадает. Постепенно симптомы волнообразно уходят. Через два месяца их уже или нет, или остаются их отголоски, которые проявляются всё реже и становятся менее интенсивными. То есть, когда симптомы прошли или наметилось их стойкое отсутствие, можно думать об окончании лечения. Однако бывает так, что симптомов нет, но человек какое-то время продолжает посещать психотерапевта, чтобы оптимизировать качество своей жизни, сделать себя более стрессоустойчивым и тем самым предотвратить повторное появление невроза. Резюмируя: прекращать лечение оптимально, когда симптомы ушли совсем или когда их так мало, что они уже не влияют на жизнь, кроме того решены вопросы, которые могут поддерживать невроз или его провоцировать.
Невроз лучше лечить в больнице или амбулаторно?
С моей точки зрения, в подавляющем большинстве случаев невроз лучше лечить амбулаторно. В больницу (например, в клинику неврозов) имеет смысл ложиться, только если человек совсем не может вести нормальный образ жизни из-за постоянной тревоги и выраженного сниженного настроения. В больницах могут назначить препараты в капельницах, которые позволят немного прийти в себя. В стационаре врачу проще определить эффективность препаратов, так как пациент находиться под постоянным наблюдением. В амбулаторных же условиях врач должен быть гораздо более осторожен, чтобы «не перегрузить» пациента. Однако не всегда в стационаре можно получить полноценное психотерапевтическое лечение. Тем не менее, для некоторых это выход, чтобы облегчить состояние. Ещё одной причиной лечь в больницу может быть неблагоприятная обстановка дома.
Если вы оказались в больнице, избегайте бесед на тему, кто как заболел, а то рискуете лечить одни страхи, а выйти с другими.
Амбулаторное лечение предпочтительнее, так как избавление от невроза требует освоения техник, которые необходимо отрабатывать в реальной жизни. Если возникнет необходимость, успокоительные препараты вам назначат и так. Плюс: вы сможете не выключаться из своей обычной жизни на несколько недель.
Можно ли вылечить невроз без таблеток?
В большинстве случаев, да, если это чистый невроз, ничем не осложнённый (депрессией, органическим поражением головного мозга, многолетним течением и так далее).
Есть ли таблетки от невроза?
Нет. Препараты (транквилизаторы, антидепрессанты, малые нейролептики), которые используются при лечении тревожных расстройств, направлены на уменьшение симптомов, а не на причину или механизмы невроза.
Что самое страшное в неврозах?
Будучи физически и психически здоровым человеком, вы не будете использовать свой потенциал и реализовывать возможности, и жизнь будет проходить мимо.
Если у меня невроз, стоит ли об этом рассказывать, поймут ли меня?
К сожалению, скорее всего, понимания вы не встретите. Люди, которые никогда не испытывали панических атак, страха и тревоги в ситуациях, которые им кажутся обычными (самолёт, метро, парикмахер, концертный зал, выступления, стояние в пробке), не способны понять, как можно так сильно волноваться в совершенно безопасных ситуациях и не иметь возможности «взять себя в руки». Поэтому имеет смысл сообщить о том, что с вами происходит, только тем, кто активно участвует в вашей жизни или живёт рядом. Чтобы у них была возможность если не понять, то хотя бы принять те ограничения, которые внёс невроз в вашу жизнь. Чтобы они понимали, чем могут вам помочь, и не добавляли своими переживаниями, раздражением или нотациями ещё больше тревог. При этом не следует бояться, что кто-то узнает о ваших проблемах: ваше поведение может быть непонятно окружающим, но, так как вы всё равно будете контролировать себя, никто не решит, что вы какой-то ненормальный. Неврозы достаточно распространены, поэтому нередко люди находят понимание у тех, про кого никогда бы не подумали, что встретят в них поддержку.
У какого специалиста лучше лечить невроз?
У врача-психотерапевта. Я не случайно уточнил, что у врача, потому что, к сожалению, психологи часто именуют себя психотерапевтами. Вам нужен врач, который владеет психотерапевтическим методами лечения неврозов. Если вы хотите по-настоящему вылечить невроз, а не только сгладить симптомы, то невролог или психиатр не подходят.
Может ли невроз пройти сам по себе?
Да, может. Но если симптомы нарастают и не проходят более одного месяца, то вряд ли.
Надо ли заниматься профилактикой невроза?
Не думаю, что надо заниматься профилактикой какого-то заболевания прицельно, если ваша наследственность не отягощена этим заболеванием – нет смысла думать о том, чего нет. А вот вести здоровый образ жизни стоит, и всё! Старайтесь не плевать на качество своей жизни, не загоняйте себя, не накапливайте стресс, постарайтесь сбалансировать жизнь, чтобы в ней был отдых, здоровый сон, интересная деятельность, приятное общение, достаточная физическая активность. Сведите до минимума количество конфликтов, алкоголя и не употребляйте наркотики. Тогда шансы появления невроза в вашей жизни существенно снизятся.
Психическая травма может вызвать невроз?
Да, может. Хотя часто невроз наступает, когда тяжёлый период позади.
Обязательно ли заниматься воспоминаниями из детства, чтобы вылечиться от невроза?
Необязательно. Информация о детстве нужна, чтобы выяснить особенности личности, которые поспособствовали возникновению невроза, определить привычные способы реагирования и мышления. То есть механизм «что-то из детства вспомнил, психотерапевту рассказал и невроз прошёл» – не работает.
Нервная анорексия – это невроз?
Нет, при нервной анорексии совершенно другой механизм возникновения и развития. Этот диагноз относится к расстройствам пищевого поведения и по механике близок к зависимостям.
Может ли алкоголизм привести к неврозу и наоборот?
Да, может. Нередко первый приступ паники у страдающих алкоголизмом происходит на фоне абстиненции (на следующий день после злоупотребления). Иногда после такого приступа человек прекращает пить.
Ситуация наоборот, когда с помощью алкоголя человек, страдающий неврозом и социофобией, снимает свою зажатость и страх, и начинает делать это регулярно.
Какой вид психотерапии самый эффективный при неврозах?
С нашей точки зрения, когнитивно-поведенческий подход – лучший. Он начал разрабатываться в середине 20-го столетия. Проведено огромное количество исследований его эффективности, отработаны техники. Подход базируется на научной основе, и за короткий отрезок времени с его помощью можно помочь изменить человеку многое. Но это не значит, что он единственный действенный, представители других психотерапевтических школ тоже проводят эффективное лечение. Здесь – как в хирургии: скальпели могут быть разной формы, главное – грамотность, ум, опыт, навыки хирурга и желание помочь.
Ещё больше публикаций
Панические атаки
Паническая атака - эпизодическое появление необъяснимой тревоги(паники), она сопровождается страхом и различными соматическими (вегетативными) симптомами. Панические атаки возникают быстро, быстро могут и проходить, если устранен источник, их вызывающий. Но, последствия, после нее, могут ощущаться в течении нескольких дней.
Иногда панические атаки называют вегетативным кризом. Название вегетативный криз говорит о том, что преимущественное значение в приступе имеют вегетативные симптомы. А паническими атаками, называют поскольку главную роль в ней играют эмоционально-аффективные расстройства (страх, тревога), что и отражается в названиях— «тревожные атаки», «панические атаки».
Паника-это безотчетный страх (ужас) состояние психики, которые вызывается действительной или мнимой опасностью, и неконтролируемое стремление избежать этой опасности.
Паническое расстройство, совокупность приступов, собственно так называется болезнь, которая характеризуется спонтанным появлением панических атак. Это самое настоящее психическое заболевание, и не надо от него отмахиваться, типа само пройдет. Оно имеет психическое и соматическое основание.
Характеристика панических атак
Симптомы панических атак характеризуются периодами интенсивного страха и опасения(приступами страха), которые появляются внезапное и в относительно короткий срок. Они достигают пика в течение 10-15 минут, и пропадают в течение нескольких часов. Но, осадок, впечатления, могут оставаться на несколько дней. Часто те, страдают паническими атаками, испытывают тревожные ожидания приступа и ограниченные симптом атаки и между приступами. Это происходит в случаях, когда человек оказывается в ситуациях, схожих с теми, в которых панические атаки произошли ранее. Проявления паники и последствия меняются, и если их не лечить приступы будут все сильнее. Многие из тех, кто испытывал приступ, особенно в первый раз(в первые разы), могут вызвать скорую помощь, поскольку считают, что у них возникли неполадки с серецем, или обращаются к психологу, по поводу нервного срыва. При повторном приступе, человек уже понимает, что дело не в сердечной проблеме, да и проявления уже больше похожи на паническую атаку. Люди, страдающие от панических атак, часто сообщают о страхе или предчувствие смерти во время атаки. Также они чувствуют, что сходят с ума, испытывают сердечный приступ, иногда бывают видения(быстро проходят). временное туннельное зрение. Чувствуют слабость или тошноту, иногда онемение во всем теле(или его части), тяжелое дыхание (и почти всегда, гипервентиляция), и страх потерять контроль над собой. Эти чувства вызывают сильно желание сбежать или быстро покинуть место, где началась атака, это следствие выбора между " борьбой или бегством ".
Паническая атака является реакцией симпатической нервной системы (СНС). Наиболее распространенные симптомы могут включать: затрудненное дыхания: одышка, ощущение нехватки дыхания или воздуха, гипревентиляцию учащенное и ярко выраженное сердцебиение, ощущение пульсации сосудов боль в грудной клетке(или стеснение в груди), боли (в левой стороне груди), жжение (часто в области лица или шеи) жара, обычно нахлынувшего лавинообразно озноба сильную потливость неполадки с кишечником: тошноту, рвоту головокружение, парестезии (раздражение нерва, проявляется в покалывании)в конечностях, тремор(в особенности конечностей) ощущения удушья или удушения, обмороксухость во рту ощущение нереальности происходящего с вами, или вокруг вас, обособленности от самого себя ощущение покалывания в конечностях волны жара и холода резко приходящий страх смерти страх потери контроля над собой. Существуют и другие проявления страха.
Если у вас есть 5 этих симптомов - не теряйте времени срочно к врачу. Никакие интрнеты и бабаки, которые чистят карму вам не помогут. Только профессиональная работа психолога. Так как паническая атака, выявленная вами самими без помощи специалиста может быть и другим психическим заболеванием, а может даже сердечно сосудистой патологией, болезнью щитовидной железы, надпочечников или диабетом. Поскольку они имеют похожие симптомы. Панические атаки не являются опасными для жизни. Это вегетативная реакция, избыточно глубокое и частое дыхание во время приступа может привести к обморочному состоянию. Но постепенно эти симптомы могут стать постоянными и более сильными, а это может привести к остановке дыхания, инфаркту миокарда и даже иногда к смерти.
Эти физические симптомы воспринимаются с тревогой у людей, склонных к паническим атакам. Что приводит к повышенной тревожности, и формирует положительную обратную связь цикла .Т.е чем хуже человек себя чувствует, тем ему становиться страшней. А чем страшней, тем хуже он начинает себя чувствовать.
Время появления и причины панических атак
Причинами их появления, может быть: депрессия. затяжной перманентный эмоциональный стресс, повышенная тревожность, утомляемость и истощенность организма, иногда их могут вызвать нарушения в гормональной сфере, биологические нарушения в центральной нервной системе, соматические болезни. Вернее причины все же биологические нарушения, а от остальных факторов зависит, то, как паническое расстройство будет выражено, и будет ли выражено вообще. Предрасположенность к этим физиологическим сдвигам часто передается по наследству. Панические атаки часто сопровождают депрессию. Примерно 56-65% лиц, из тех, кто страдает паническими атаками, обладают и депрессивными нарушениями. Приблизительно у 30% пациентов депрессия начинается до появления приступов панических атак. Некоторые расположены «лечить» расстройства психики алкоголем, это только усугубляет болезнь, загоняя ее внутрь, проявлений стало меньше, и человек доволен, а не лечась, он просто переводит ее в хроническую форму.
Часто панические атаки проявляются совместно с некоторыми страхами. Большого скопления людей, страх закрытых (замкнутых) или открытых пространств. Они проявляются в страхе выходить на улицу, или самой улицы, общественного транспорта, вокзалов, опасений прогулок, путешествий, лифтов, и т.д. Первый криз обычно происходит на фоне кажущегося полного здоровья, как правило, он оставляет незабываемый след в памяти. Один раз появившись, кризы как правило повторяются, и приводят к «тревоге ожидания» приступа.
Самое время, для их появления 20-40 лет. Т.е. они чаще всего появляются в социально активном возрасте. Женщины более подвержены этому заболеванию, среди испытывающих панические атаки - 75% женщины. Это связано с тем, что женщины более эмоциональны по своей природе. Течение этой болезни часто получает хронический и затяжной характер. Обычно панические атаки не продолжительны по времени 5-10 минут, но иногда могут продолжаться до нескольких часов. Они резко начинаются и обычно также резко заканчиваются, при удалении от объекта страха, или при окончании стрессовой ситуации. Повторяются они с определенной периодичностью, интервал между ними постепенно уменьшается, повторяются панические атаки от нескольких раз в день до нескольких раз в месяц, или даже в несколько месяцев. Панические атаки нередко приводят к социальной дезадаптации человека. Тревога по поводу ожидания новых приступов, вынуждает человека избегать тех мест, где они могут возникнуть. Человек отказывается от проезда в метро, избегает появляться на открытых пространствах, не переносит мест большого скопления людей. Тревожное ожидание приступа у некоторых содействует формированию «ограничительного поведения», когда жизненное пространство у человека резко и сильно сужается, зачастую – до размеров его квартиры, из которой он страшится выйти без сопровождения других. Постоянная тревога и страх, депрессия, боль все это окружает человека, что не дает ему возможности жить полноценной жизнью.
У многих людей, которые обращались за помощью к психологам, специалисты наблюдали расширение количества ситуаций, в которых человек испытывает тревожность. Тревога как плесень быстро растет и распространяется на близкие объекты и ситуации, и становиться постоянным спутником, она препятствует нормальной жизнедеятельности, срывая планы, и мешая исполнить договоренности. И чем раньше человек в таком случае обратиться к врачу, тем быстрее и легче пройдет лечение. При лечении панических атак, большая часть успеха зависит от человека. Но и т психотерапевта, конечно, кое-что зависит, от его навыков, опыта, желания работать с пациентом, и от умения заставить человека работать над собой.
Лечение панических атак
Лечат панические атаки медикаментозными и психологическими методами. Лечение только медицинскими препаратами, в последнее время применяется редко, поскольку количество рецидивов, после отмены препарата увеличивается на 50%. Т.к. препараты в основном сбивают симптом, уменьшают тревожность, но основную причину страха они не убирают. Только докопавшись до причины, специалист, делает вывод о применении того, или иного метода, основываясь на ваших симптомах и характеристике личности, может выбрать метод лечения и вылечить вас. Лекарственные препараты явственно снижают частоту панических атак и тяжесть их проявлений, они не уменьшают вероятность развития тревожного предчувствия или фобического избегания, а скорее наоборот повышают. Для купирования таких проявлений панического расстройства чаще всего используют когнитивно-бихевиоральную терапию.
Когнитивно-бихевиоральная терапия как правило курс краткосрочной психотерапии, включающей в себя в себя упражнения на релаксацию, и восстановление нормальной ассоциации и мыслительных процессов. Пациенты обучаются сами изменять мыслительные процессы, и применять методы релаксации. Эти методы они потом должны применять самостоятельно, постоянно тренируясь, они помогают уменьшать тревожное предчувствие. Затем психологи понемножку подвергаю пациентов воздействию ситуаций, с которыми связанно появление панических атак. Это делается для того, чтобы погасить тревожный ответ организма на раздражители и уменьшить фобическое избегание. Постепенно уровень и интенсивность связи увеличивается, такие тренировки помогает благополучно снижать дозу далеко не полезных для организма препаратов, как бензодиазепиновые транквилизаторы и антидепрессанты. В случае, когда все проходит правильно, пациент сам хочет вылечиться и прилагает все усилия, незамедлительного рецидива не следует. Если у пациента вдруг начинается рецидив, то часто предлагают пройти краткое напоминание техник когнитивно-бихевиоральной терапии.
Панические атаки
Разбираться, откуда ноги растут. Это тоже у психотерапевта. Медикаменты он назначает, если форма острая, чтобы пациент к нормальной жизни вернулся. Когда у тебя через день панические, ты мало что воспринимаешь, ты на них циклишься, ждешь очередной.
Я запустила. Раньше не диагностировали ПА, писали путанные диагнозы типа церебрало-вегетативная дистония и назначали горстями колеса, ничего не объясняя. Этот диагноз пугал ПАшника еще сильнее, утверждая в мысли, что он точно серьезно болен и скоро умрет. Я в 19 лет в день принимала по 11 таблеток и делал по три укола из-за таких вот специалистов. А тогда всего лишь надо было объяснить, почему это происходит, рассказать, что происходит во время ПА, что это нормальная реакция на страх. Вот и все. А меня залечили, запугали, запустили. Сейчас фобий миллион. Он некоторых (типа аэрофобии) я избавилась сама, силой воли. Стоически выстояла и от канцерофобии. Но ПА - это коварная вещь, теперь вылезло с той стороны, с которой раньше все было нормально, Теперь я боюсь принимать любое лекарство, потому что бушует фобия аллергической реакции, анафилактического шока. Любая таблетка, любой новый продукт, особенно фрукт, любое новое блюдо = паническая атака.
Ничего, справлюсь и с этим. Но жизнь сильно портит.
Конечно, пойду. Я не знала, что так бывает у взрослых людей. Это очень страшно. А скажите, обычный врач в поликлинике может помочь? Там психиатр. У нас тут нет частных врачей. Я, конечно, потом съезжу. Но нужно начать лечение.
Про фобии вы правы. Сегодня ехала в маршрутке и мне стало страшно, что мне там тесно и нечем дышать. Такое чувство, что я схожу с ума. Я еще сейчас простыла - нос заложен, это провоцирует нехватку воздуха.
У меня были. Корвалол облегчал на некоторое время, а вылечила меня книга Курпатова про неврозы. Потом нашла своего психотерапевта, но не с первой попытки. Она женщина. Лет 7 к ней периодически захожу, просто какую-нибудь непонятную мне ситуацию обсудить, проблем не осталось.
Вы в Москве? Ищу специалиста, но безрезультатно. Последняя моя докторша была вроде как специалистом, но оборзела и за месяц дважды задрала цену на прием. больше я ее услуги не тяну.
Поделитесь своим опытом. Почему вы начали с нападения?
Я 20 лет страдаю. Могу написать вам список АД, которые я принимала. Мою болячку я всегда считала стыдной и никому не говорила о ней, живу одна, приступы переживаю сама, поэтому не вижу никакой выгоды от того, чтобы трястись всю ночь, блевать, пардон в унитаз, а утром тащиться на работу. Я переборола сама, к примеру, аэрофобию, 10 лет жила без АД, тоже думала, что наконец-то взяла их под контроль, но теперь ПА вернулись с огромной силой и на фоне того, что раньше было безобидной ситуацией.
Теперь расскажите мне свой опыт.
Никакого нападения! Просто тема надоела! Зачем это вам, нам, всем? Это не стыдно и с этим надо идти к врачу. Прочитать книжку Курпатова, расставить все в голове по местам и перестать терпеть, мириться с чем- то, что почти помогло.
Зачем мне список ваших ад? Вы врачу покажите. НЕ неврологу.
Все перечитано и не раз. АД мне назначали различные психиатры. Я проходила лечение не только медикаментозно, но и путем вытаскивания проблем наружу. 10 лет я справлялась сама, считала, что я подкована теоретически идеально, что я могу контролировать приступ. Но этим летом меня захлестнули сильнейшие приступы и на фоне другой ситуации. Все мои знания не помогли.
Стресса не было, спокойная, размеренная, обеспеченная жизнь, полноценный сон и регулярные занятия в спортзале. Все полетело в тартарары. Теперь я сижу на ципралексе и только в последний месяц стала выбираться из дома, силком себя вытаскиваю. Вы почему-то рассказываете мне, что мне это было удобно, похерить мою успешную жизнь, спрятаться дома и выть в подушку (в полном одиночестве).
Почему вы не допускаете, что каждый случай уникальный? Кто-то и от рака вылечивается, но это не значит, что рак победить может каждый.
Не обижайтесь. Может не везло с психиатрами. Или психиатрам с вами. Почему вы 10 лет назад не сели на ципралекс?
Самый первый раз - вызов скорой, второй раз сама дочапала до мед.центра, благо он был в паре минут ходьбы. Оба раза причина - скачок давления, боли и странные ощущения в области сердца и в голове (ну про панический ужас можно не добавлять). Когда мне уже несколько врачей сказали, что этим занимается психиатрия, то предварительно набрав воздуха как перед прыжком в воду, пошла к психиатру. Первый, второй, третий. Третья подошла мне как врач. Попутно обследовала сердце и сосуды (УЗИ, холтер, анализы), потусовалась у неврологов. Все делала платно (скорая тоже). ПА при этом были, но у меня уже была некоторая информация (а также результаты ЭКГ и УЗИ сердца), так что как-то перетерпела. Потом была подсадка на АД, прикрывалась транками. Еще пока на ципралексе сижу. Перелопачивание интернета показало, что наиболее стойких результатов удается добиться только посидевшим на АД. У боровшихся с проблемой силой мысли - рецидивы не редкость. Причем некоторые из успешно попивших таблетки потом пишут инструкции Как победить ПА силой духа и без лекарств. Я не отрицаю, что кто-то смог обойтись без лекарств, но, сильно подозреваю, что это удалось единицам. Так что относитесь к такого рода заявлениям с некоторой долей критики. Иногда со всего этого удается спрыгнуть тем, кто радикально изменил жизнь. Например, развелся и уехал в страну с другим климатом. Был менеджером в Газпроме - стал канадским лесорубом (утрирую, конечно). Универсального способа нет, все индивидуально. Пить придется долго, от полугода. И попутно выковырять первопричину психологического характера.
Я с вами согласна и полностью поддерживаю, почти ппкс, только одно НО: вы окончательно станете здоровой, когда поймете, что никакую психологическую причину выковыривать не надо! Что у всех людей стрессы и разные жизненные ситуации бывают. Кто- то выходит сухим из воды, кто- то. Чей- то мозг слаб. Только и всего. Сбой работы мозга. Бывает. Пролечитесь и забудете!
Очень на то надеюсь, спасибо. Но проблемы у меня есть - повышенная амбициозность при пониженном жизненном тонусе (несоответствие желаемого с действительным) и строгое воспитание в детстве. Типа, во всех сваливающихся бедах целиком и полностью моя вина. Тут очень помогают друзья и близкие с пофигистичным отношением к жизни. Так что, потихоньку лечусь и морально, в том числе.
Ах да! Если у кого возник вопрос, то надпочечники и щиколотку тоже проверяла. Проблема не в них, т-т-т!
это чаще всего у таких людей и бывает. Я тоже такая. По сути, ПА - это невроз, а невроз - это всегда несоответствие человека своему представлению о себе. Плюс некоторые врожденные особенности нервной системы. И нечего тут рыть! Если уже пик прошел - на все забить и отдохнуть, поспать!
У меня ПА постоянно, когда еду на машине по сильно загруженным магистралям и были ПА когда у мамы была сложная операция с неизвестным исходом и одновременно мой дедушка умирал. Мне лично помог новопассит, принимала очень мало, раза два всего и медитации, также много и монотонно ходить пешком, несмотря на то что плющит, очень трудно но возможно. Переодически возникают снова и что смешно почти на ровном месте, особенно когда поезда быстро проезжают мимо перрона, но я справляюсь медитацией. По магистралям не езжу.
А у меня стрессов вроде не было. Первый раз ПА случилась в начале января. Очень страшно было! Думала, с ума схожу! Накатил какой-то иррациональный страх, примешивались какие-то смутные картины как будто из сновидений. Хорошо, что до этого на Еве немного читала про ПА. Поняла, что это оно.
У меня непосредственно перед приступом что-то происходит в голове: то ли спазм, то ли ещё чего. Я это чувствую и уже знаю, сейчас накатит.
Вот и сегодня и вчера были приступы несильные.
Мне кажется, это с давлением связано.
>>>>>Накатил какой-то иррациональный страх, примешивались какие-то смутные картины как будто из сновидений. >>>>>>
И вы до сих пор не были у психиатра?
блин один раз была ПА в жизни чуть умом не тронулась, но справилась сама, гладила себя по голове и уговаривала успокоиться, разговаривала сама с собой как доктор с пациентом.
С препаратами проблема в том, что когда понимаешь, что что-то надо - то атака в полном разгаре.
Ну и побочные действия тоже.
Потому давно пюнула, лечусь спортом, когнитивным подходом, некоторыми терапевтическими приемами, и. планками.
у меня были ночные па - совершенно случайно мне помог гингиум.
вроде как уже пару лет особых приступов нет. но у меня перед па начинается такое как лихорадочное состояние- я как это замечаю сразу пропиваю курс и не довожу до па. получается примерно раз в год пропиваю для профилактики. забывчивость и растеренность кстати тоже прошли.
Очень интересная статья, надеюсь, что это не утка. Смысл ее в том, что разного рода страхи могут передаваться по наследству. А стало быть, достаются нам в наследство от родителей.
Генетическая память мифом не является, это также не фигуральное выражение, а самая настоящая реальность. Дети от родителей наследуют как отдельные черты, так и страхи. Это сенсационное открытие было сделано учёными Медицинского центра при Университете Эмори, Атланта, Керри Ресслер и Брайан Диас.
Все указанную информацию исследователи смогли получить при помощи опытов на мышах. При их осуществлении ученые научили сначала грызунов бояться запаха черемухи, а далее изучили, каким образом это повлияло на последующее поколение. В итоге оказалось, что потомство страх проявляло даже, если слышало соответствующий запах.
Когда к мышатам запустили газ с черемуховым запахом, они метались в жуткой панике. Следовательно, было установлено, что данный страх им передался на генетическом уровне от родителей.
Почему же отпрыски «напуганных» мышей цветочного благоухания боялись и обращались в бегство, однако самих их черемухой не пугали никогда? Биологи обнаружили следующее – стресс, а также страх, который с ним связан, нарушают необратимо работу гена, который содействует восприятию определенных запахов, а потом этот «испорченный» ген передается детям и внукам непосредственно от отцов.
Таким именно образом цветочный аромат делается сигналом опасности и беды. «Жизненный опыт отца влияет, даже до зачатия, на работу нервной системы потомков, а также предопределяет их поведение», — говорит Керри Ресслер.
Нужно выделить тот факт, что эксперты полагают, что полученные данные в конце исследований, врачам помогут в лечении различных психических расстройств.
Какой из этого следует практический вывод. Не стесняйтесь спросить у родителей, а также бабушек и дедушек чего они боялись в детстве и вообще, по жизни.
Вполне возможно, что Вы получили свои страхи на генном уровне. А это значит, что бороться с ними будет уже проще, ведь Вы поняли, откуда берутся Ваши личные страхи.
Также это поможет в воспитании уже Ваших детей. Расскажите им, что Вы в детстве тоже боялись того-то и того-то. А теперь боритесь с Вашими семейными страхами вместе!
Поделиться ссылкой:
Вегето-сосудистая дистония: лечить, нельзя мириться
Невроз сердца, вегетососудистая дистония, панические атаки – одним из нас эти слова напоминают совершенно незнакомые медицинские термины, другие узнают в них фразы из запросов, которые они запрашивают у поисковой системы. Если вы относитесь ко второй группе людей, то вас, наверняка, больше всего интересуют два вопроса: почему это происходит и как подобрать эффективное лечение, чтобы симптомы ВСД исчезли раз и навсегда. В этой статье мы постараемся дать ответы на оба поставленный вопроса.
Причины возникновения дистонии
Медицинская статистика показывает, что диагноз вегето-сосудистая дистония в последние 30-40 лет получает каждый третий пациент, при этом количество детей и взрослых приблизительно равно. Однако, одни из тех, кто получает подобный приговор живут и не обращают внимание на запись в своей медицинской карточке, а вторые воспринимают ее как настоящее проклятье.
Все дело в том, что вегетососудистая дистония симптомы которой знакомы огромному количеству людей, как таковая действительно есть у многих из нас, и связано это и с очень многими факторами. Согласитесь, каждый человек хоть раз в жизни да на собственном опыте почувствовал, что такое носовое кровотечение или сильное головокружение, повышенная сонливость или чрезмерная апатия, головная боль или подташнивание. Нередко подомные недомогания связаны именно с проблемами на уровне сосудов, которые, испытывая спазм, приносят организму целый ряд неудобств, но иммунная и нервная система первого достаточно сильны, для того, чтобы мы с вами, этого самого спазма попросту не заметили и дистония прошла стороной.
Другое дело, если ваша симпатическая или парасимпатическая нервная система сильно истощены в следствии хронического стресса, постоянной усталости, неправильного режима дня, злоупотребления алкоголем или наркотическими веществами.
Вот мы с вами и назвали несколько причин, по которым симптомы вегето-сосудистой дистонии и атак паники выходят за грани незаметных.
Не менее важным фактором является вопрос самооценки. Задумайтесь, вы любите себя или постоянно сравниваете с кем –то другим? Жалуетесь на неудачи? Часто плачете? Если хотя бы на один из вопросов вы ответили да, будьте готовы и к тому, что в вашей медицинской карте появится диагноз вегето-сосудистая дистония и синдром панических атак.
ВСД передается по наследству
Ответить на этот вопрос однозначно – не сможет даже самый квалифицированный врач-психотерапевт, ведь с одной стороны не редко этим недугом страдают целые семьи, а с другой – симптомы всд строго индивидуальны как и причины возникновения проблемы.
Современные врачи сталкиваются с очень серьезной проблемой – женщины, страдающие от вегето-сосудистой дистонии и панических атак не просто не хотят, а очень боятся заводить детей, чтобы потом чадо не мучилось от сходных симптомов. Это, безусловно, очень глупо. Нужно понимать, что заранее спланированная беременность, которая проходит без осложнений и стрессов, это не только самый счастливый период в жизни женщины, но и залог отличного здоровья будущего малыша. Многие неблагоприятные факторы, такие как ссоры в семье, а также неправильное питание и вредные привычки оказывают негативное влияние на гипотоламус плода, который в свою очередь отвечают за работу эндокринной системы и взрослого человека, и малыша.
Кроме того, врачами доказано, что эмоциональные, ранимые, чувствительные и творческие люди гораздо чаще испытывают симптомы всд, чем скажем технари или математики. Однако любовь, внимание и забота, подаренная в детстве и пронесенная через всю жизнь, способна развить в ребенке уверенность в себе и воспитать сильный характер, что само по себе станет лучшей защитой от всд и панических атак.
Основные симптомы дистонии
Вегето-сосудистая дистония является довольно коварным заболеванием, поскольку ее симптомы запросто можно спутать с десятком любых болезней, а испытывать их и при этом еще и страдать от панических атак может даже абсолютно здоровый с медицинской точки зрения человек, который отказывается верить в то, что ему нужно пройти какое-либо лечение. Несмотря на то, что признаки всд как правило индивидуальны, давайте выделим некоторые из основных симптомов, на которые жалуется большинство взрослых пациентов:
Когда-нибудь само пройдет
Так, махнув рукой на все неприятные симптомы, многие пациенты не продолжают лечение недуга, а ожидают что дистония пройдет сама по себе. Однако вы можете сколько угодно обманывать окружающих вас людей или даже врачей, но только не собственный организм. Вегето-сосудистая дистония – это тревожный звонок вашего организма в ваше сознание, симптом. который не стоит игнорировать.
К сожалению, медицина неоднократно фиксировала случаи, когда женщины ( а по статистике слабая половина человечества в два раза чаще страдает неврозами). игнорируют назначенное лечение и приводят себя в такое состояние, что на них в прямом смысле этого слова, страшно взглянуть. Бледные, голодные и истощенные, они не выходят из дома и большую часть времени проводят в кровати, равнодушно наблюдая за всем происходящим. Согласитесь, врагу не пожелаешь такого будущего. Несмотря на то, что и столь тяжелые случаи очень даже поддаются лечению и у этих дам есть все шансы вернуться к полноценной жизни, чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее симптомы всд покинут вас раз и навсегда.
Безусловно, не стоит переоценивать серьезность этого заболевания – это вам не аппендицит, и самым лучшим вариантом будет сохранение активного режима жизни с внесением в него некоторых корректировок.
ВСД – неизлечима
Эта фраза является любимым заголовком тех, чье лечение вегето- сосудистой дистониии панических атак заключается в публикации на форумах своих симптомов и постоянном самоугнетении, а также главным страхом новичков в этом деле. Если вы относитесь ко второй группе и все же решили почитать о вегето-сосудистой дистонии на нашем сайте, спешим сразу вам сказать – такое мнение это сущая ложь. А вот то, что любой симптом прекрасно поддается лечению и есть абсолютная истина.
Другой вопрос в том, насколько сильно вы хотите избавиться от невроза, какие усилия готовы приложите для того, чтобы выздороветь и чем готовы пожертвовать, чтобы вернуться к полноценной жизни, а не перечитывать форумы, выискивая новый симптом и подбирая лечение самостоятельно, при этом не выходя из дома.
Прекратите себя жалеть. Вы не безнадежно больны и у вас, скорее всего на месте обе руки и обе ноги, а значит, вы сами можете сделать так, что симптомы всд покинут вас раз и навсегда. Не берите больничный только потому, что вчера на работе у вас внезапно закружилась голова или по радио передали, что завтра ваш город настигнет магнитная буря. Не прекращайте заниматься хозяйством, ходить по магазинам и общаться с людьми только потому что у вас появился новый симптом или вам страшно. Страшно – это потерять близкого человека, а все остальное – это лишь навязчивые мысли, которые ваша нервная система не успела отфильтровать.
Психотерапевт – не от слова «псих», а от слова «терапия», что значит лечение. Другими словами, если вы понимаете, что своими силами вас не справиться с мучительными симптомами, навязчивыми мыслями или паническими атаками, и вегетососудистая дистония не отступает, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Помогать людям подобрать эффективное лечение недуга - это его работа. Вы у него далеко не единственный, поэтому переживать за то, что врач будет вас осуждать или обсуждать – ошибочно. Точно также неправильно полагать, что обращение к медицинскому работнику повлечет за собой длительный прием большого количества медикаментов, которые славятся целым набором вредных ингредиентов, противопоказаний и побочных эффектов.
Речь идет об антидепрессантах. Тем не менее, вы должны понимать, что, во-первых, вас никто не заставит принимать лекарства, если в этом нет существенной необходимости. Во-вторых, если вы принципиально настроены против включения в лечение вегето-сосудистой дистонии подобных лекарственных препаратов, сообщите об этом врачу и он с радостью поможет вам подобрать альтернативное решение. В-третьих, если прием антидепрессантов против панических атак вам назначил квалифицированный психотерапевт, не экономьте на своем здоровье, и, сдав предварительно необходимые анализы, попросите фармацевта или терапевта подобрать препарат, побочные эффекты которого, будут для вас наименее значительны, а лечение максимально успешным, и вы навсегда забудете о том, что такое всд.
Помните, вегето-сосудистая дистония, это не смертный приговор, не порок и не наказание, а всего лишь повод пересмотреть отношение к себе и своему здоровью.
Нет похожих материалов.
Источники:
Следующие консультации:
Комментариев пока нет!