Льготы ухода за инвалидом

только для жителей Москвы и МО Левит Е.Ю.

юрист на сайте Кадушкина Р.В.

юрист на сайте Вторых Е.Г.

юрист на сайте Пономарева И.А.

юрист на сайте Войналович А.В.

юрист на сайте Степанов В.И.

юрист на сайте Центр содействия бизнесу "СТЭНЛИ"

юрист на сайте Нургалиева Г.Р.

юрист на сайте "СП-Групп"

юрист на сайте

Здравствуйте, уважаемый гость!

Сейчас на сайте 81 юрист.

Какой у Вас вопрос?

Уход за инвалидом

Добрый день. Сегодня на блоге о реабилитации tvoishag.com пойдет речь, о таком понятии как: уход за лежачим больным . инвалидом. От правильного ухода может зависеть дальнейшая реабилитация больного, так как можно наделать много бед, начиная от неправильного положения тела, что может искривить тело, до возникновения пролежней .

Уход за инвалидом лежа на спине.

Первое положение это лежа на спине. Важно, чтобы постель была не твердой и не слишком мягкой, хороший вариант это поролоновый матрас, который и держит форму и не надавливает или в идеале приобрести противопролежневый матрас. Постель должна быть без бугров и складок, важно чтоб постель была сухой, если нарушена вегетососудистая дистония и присутствует усиленное потоотделение, нужно под те части тела, что потеют подлаживать и периодически менять, например полотенца.

Идем дальше, стопы ног не должны обвисать, про уход за стопами я напишу отдельный пост, они должны быть уперты в упор к доске под небольшим углом или для начала упереть стопы в быльцо кровати/дивана. Под стопы не большие валики, если больной лежит не на противопролежневом или поролоновом матрасе, а то я часто наблюдал, когда у ребят были пролежни на пятках, все из-за постоянного давления на них.

Ноги должны быть ровными, немного раздвинутыми, они не должны соприкасаться. Под колена ничего подлаживать не надо, если только нету пере растяжения подколенных связок, а на колена необходимо положить мешочки с песком, мешки должны быть небольшие с весом 5-6 килограмм, если спастика сильная, то вес можно увеличить.

Существует такая проблема, у людей с позвоночными травмами, как то, что копчик, сама косточка, начинает выходить из своего положения и, чтобы предотвратить это необходимо периодически, можно раз или два в сутки, подлаживать под таз больного маленькую подушечку.

Если этого не делать, то человек не сможет стоять, так как нету оси, на которую опирается позвоночник и если пробовать вставать, то таз будет падать и невозможно будет выровняться.

Очень важно, чтобы кровать или диван, на чем будет лежать больной, не была перекошена, и на кровати не было впадин, если это не предусмотреть, то может пойти перекос тела, который очень тяжело убирается.

Вот на своем примере расскажу Вам о том, когда идет перекос тела и как трудно его исправлять. В моем случае не было не ровной кровати, было принудительное неправильное положение, под правую ногу подкладывали валек, чтобы придать возвышенности, так как у меня отекла нога. После операции по удалении гноя из ноги, бурсит, еще некоторое время нога находилась в возвышенном положении, в суме времени тело находилось в неправильном положении около месяца и этого хватило, чтобы пошел перекос. В итоге я стал не ровно стоять, лежать и сидеть. Рас такое случилось, то надо это устранять и начался длительный процесс по восстановлении симметрии тела, подкладывания валиков, мучительные и болезненные растяжки, дабы вернуть прежнее положение тела.

С положением на спине разобрались, если что-то упустил то Вы мне намекните, дальше опишу, когда больной находится в положении на животе.

Уход за инвалидом в положении лежа на животе.

Тут тоже нет ничего сложного, есть свои нюансы, которые нужно придерживаться. Постель, как я и описал в самом начале поста, должна быть сухой, ровной без складок и бугров. Ноги должны быть раздвинуты примерно, как на ширину плеч, если кровать не широкая хорошо было бы если стопы, были зацеплены по краям кровати за матрас, если стопы будут надавлены от краев кровати, то необходимо подкладывать валики. Если есть спастика и ноги съезжаются, то можно положить груз на голень.

В принципе можно ноги положить вдоль тела, но с условием, что пальцы не будут упираться в матрас, для этого можно использовать подушку в виде валека, так как и на пальцах может возникнуть пролежни, также есть опасность сорвать ноготь.

Самое главное для лежачих больных, это не допустить возникновению пролежней, ведь они очень тяжело лечатся и несут большую опасность здоровью, а в некоторых случаях и жизни. Если больной не может самостоятельно переворачиваться, то необходимо выработать график поворотов, обычно это 2-3 часа на каждой стороне и потом снова поворот. И после каждого поворота, необходимо осматривать больного, а именно те места, где соприкасались с кроватью, на возникновения покраснений, потертостей и других повреждений кожи. В случае, если обнаружено покраснение, можно взять камфорный спирт и маленькими хлопками смазать покраснение. Для профилактики от пролежней хорошо было бы если смазывать те места, которые соприкасаются с кроватью: пятки, крестец, лопатки, локти смазывать раствором Меновазин - этот раствор отлично гоняет кровь в месте смазывания.

Лежачим больным крайне важно несколько раз на день делать проветривание комнаты и запускать свежий воздух, кислород также важен в выздоровлении, это наполняет кровь кислородом и положительно отражается на нервной системе.

Вроде как все главные моменты ухода описал, остается только не забывать и выполнять эти рекомендации, ведь лучше идти вперед и восстанавливаться, чем исправлять приобретенные проблемы и болезни оставаясь на одном месте.

Буду благодарен если оставите отзыв или зададите вопрос в комментариях.

Подписывайтесь на обновление, присоединяйтесь к проекту Твой Шаг. Подписаться Клик-клик

Пособие по уходу за инвалидом

- 19.06.2013

Согласно Указу Президента Российской Федерации от 13 мая 2008 года №774 «О дополнительных мерах социальной поддержки лиц, осуществляющих уход за нетрудоспособными гражданами». с 1 июля 2008 года установлены ежемесячные денежные выплаты (ЕДВ) в размере 1200 рублей неработающим трудоспособным лицам, осуществляющим уход за инвалидом I группы, ребенком-инвалидом в возрасте до 18 лет, а также за престарелыми, нуждающимися по заключению лечебного учреждения в постоянном постороннем уходе либо достигшим возраста 80 лет (далее - пособие по уходу за инвалидом).

Пособие по уходу за инвалидом устанавливаются одному неработающему трудоспособному лицу в отношении каждого указанного нетрудоспособного гражданина на период осуществления ухода за ним. .

Для того, чтобы оформить пособие по уходу, необходимо в районное отделение пенсионного фонда предоставить следующие документы:

Паспорт МСЭ (медико-социальная экспертиза) Заявление от лица, нуждающегося в уходе Заявление от лица, которое будет осуществлять уход Трудовая книжка лица, которое будет осуществлять уход Трудовая книжка лица, нуждающегося в уходе Справка с биржи труда о том, что осуществляющее уход не состоит на учёте.

1. Прежде чем собирать все документы для оформления пособия, обратитесь в ваш Пенсионный фонд с просьбой о консультации. Дело в том, что типовых случаев в этом вопросе нет и, наверняка, у вас могут быть какие-либо особенные обстоятельства или условия. Консультация специалиста Пенсионного фонда позволит вам сэкономить время и нервы на этапе сбора необходимых документов

2. Если все ваши обстоятельства достаточно стандартны, далее обратитесь в службу занятости по месту регистрации, возьмите справку о том, что вы не получаете пособия по безработице

3. Если вы заранее не запасались медицинским заключением о необходимости ухода за инвалидом . идите в медицинское учреждение, где была выдана справка об инвалидности и оформляйте этот документ. Как правило, вам должны его выдать без письменного запроса

4. Затем направляйтесь в Пенсионный фонд по месту своей регистрации и берете справку о том, что вы не получаете пенсионные выплаты

5. В этом же Пенсионном фонде подаете документы на оформление пособия. Перечень документов:

заявление от инвалида о том, что он согласен на ваш уход за ним

ваше заявление о том, что вы изъявили желание ухаживать за инвалидом и хотите получать пособие по уходу . обязательно с указанием даты начала ухода. справка из службы занятости о неполучении пособия справка из медицинского учреждения, подтверждающая то, что инвалид нуждается в уходе справка об инвалидности человека, за которым вы ухаживаете.

Выплаты по уходу за инвалидом могут быть прекращены в следующих случаях:

смерть нетрудоспособного гражданина либо лица, осуществлявшего уход

назначение лицу, осуществляющему уход, пенсии, независимо от ее вида и размера, либо пособия по безработице

поступление лица, осуществляющего уход, либо нетрудоспособного гражданина на работу

прекращение осуществления ухода, подтвержденное соответствующим заявлением нетрудоспособного гражданина либо его законного представителя

истечение срока, на который была установлена I группа инвалидности

помещение нетрудоспособного гражданина на полное государственное содержание

перемена места жительства нетрудоспособным гражданином, влекущая изменение органа, выплачивающего ему пенсию.

Лицо, осуществляющее уход, в случае поступления его на работу, назначения ему пенсии, пособия по безработице, а также при наличии других обстоятельств, влекущих прекращение выплаты пособия по уходу за инвалидом, обязано в течение 5 дней сообщить органу, назначившему (выплачивающему) указанную компенсацию, о наступлении таких обстоятельств. В противном случае оно будет привлечено к ответственности и с него будут удержаны суммы компенсационных выплат в соответствующем размере.

Не пытайтесь скрыть свои доходы, даже получаемые недокументированно. В результате случайности или проверки Пенсионным фондом, службой занятости или налоговой инспекцией, вы можете лишиться как права на получение пособия, а также стать субъектом административного правонарушения. На всякий случай сделайте со всех документов и паспорта ксерокопии. Скорее всего, они вам понадобятся.

Ожидается ли повышение пособия по уходу?

Пособие по уходу за инвалидом устанавливается в соответствии с Указом Президента РФ. Таким образом, для изменения размера также необходим Указ Президента РФ.

Как уйти на пенсию до срока

Досрочно уйти на заслуженный отдых можно по возрасту или по выслуге лет.

Когда до пенсии остается всего ничего, работа зачастую уже не так спорится, у кого-то начинает барахлить здоровье, кому-то, возможно, хочется повозиться с еще маленькими внуками, а кому-то — просто глотнуть свободы перед надвигающейся старостью. Ведь на 500—700 грн. пенсии, которые получает сегодня большинство Украинских пенсионеров, не очень-то разгуляешься. Тогда-то и посещает крамольная мысль: а нельзя ли взять "досрочное освобождение" хоть немного раньше положенного, на пару-пяток годков. Оказывается, можно, но по очень уважительным причинам.

Тяжелые и опасные условия труда. Наиболее многочисленная категория, куда относятся шахтеры, работники химических и прочих опасных производств, т.е. те, чьи профессии занесены в списки № 1 и № 2. Они могут уйти на пенсию на 5—10 лет раньше, плюс к тому время, проведенное во вредных условиях, засчитают в стаж в двойном или полуторном размере.

По состоянию здоровья от трудовой повинности освобождаются на 10—15 лет раньше инвалиды по зрению, карлики и лилипуты.

Неприемлемое месторасположение работы дает право на 5 лет скидки оттрубившим не меньше 15—20 лет в районах Крайнего Севера, и от 5 до 10 лет за пребывание в чернобыльской зоне.

Семейное положение оговаривает 5-летнюю скидку для матерей, родивших 5-х детей.

СТАРЫЕ ЛЬГОТЫ. По данным департамента пенсионного обеспечения Пенсионного фонда Украины, ежегодно на льготных условиях на законно заработанный отдых выходит каждый пятый новоявленный пенсионер. Такое обилие льготников объясняется отчасти все еще недостаточно хорошими условиями труда на многих производствах и рабочих местах, а отчасти сохранившейся еще с советских времен пространной системой льгот. Со временем условия труда улучшаются, поэтому и список льгот по досрочному выходу на пенсию постоянно редактируется, часть преференций упраздняется, но без ущерба для тех, кто их в свое время заработал.

Наши читатели спрашивают, сохраняется ли право досрочного ухода на пенсию за теми, кто работал до 2000 года с ВИЧ-инфицированными, поскольку сейчас такой льготы уже не дают. Как разъяснил директор департамента пенсионного обеспечения ПФ Владислав Машкин, если человек работал в таких заведениях (по борьбе с туберкулезом, ВИЧ-инфекциями) на момент вступления в действие постановления КМ от 16.01.2003 г. за ними сохраняется право на льготное исчисление страхового стажа за период до 2004 года в двойном размере. А с 2004 года такая кратность предусмотрена только по списку №1. Т.е. им стаж до 2004 года считается по старому закону, а пенсия назначается по новому "Об общеобязательном пенсионном страховании".

РАБОТАЮ. БАБУШКОЙ. Есть еще одна возможность оставить работу досрочно и при этом не потерять стаж. Правда, он может пригодиться разве что тем, у кого как раз в этот момент появляются внуки — то есть, в основном для бабушек. Они могут оформить отпуск по уходу за ребенком до 3 лет вместо матери своего внука, и отсидеть с ним дома 1—3 года. Такая "работа" полностью засчитается в стаж, поскольку из фонда соцстраха уплачивается минимальная страховая выплата.

ПЛЕЧО ПОДСТАВИТ БИРЖА ТРУДА. По опыту своих знакомых знаю, что многие граждане предпенсионного возраста рассчитывают "в случае чего" воспользоваться некоей нормой, по которой можно было уйти на пенсию на полтора года раньше. Однако, как разъяснил В. Машкин, такая возможность действительно была в 90-е годы. Тогда свирепствовала безработица, и людей сокращали или попросту отправляли в длительные неоплачиваемые "отпуска" целыми цехами и институтами. Поэтому Кабмин решил, что лучше уж пусть они оформятся на пенсию, чем останутся без средств к существованию.

Теперь безработицы как таковой уже нет, поэтому данная норма несколько лет как упразднена. А функцию опеки над такими людьми переложили на фонд страхования от безработицы, как это и должно быть, поскольку мы все платим туда страховые взносы. Поэтому те, кто окажется в подобной ситуации, должны теперь обращаться на биржу труда. Он содержит таких людей, выплачивая им пособие по безработице, — если, конечно, не удается его трудоустроить. Период, пока он находится на учете и получает пособие по безработице, включается ему в трудовой стаж, поскольку из фонда за него уплачиваются страховые взносы.

Кому и когда положена досрочная пенсия, подробно смотрите ЗДЕСЬ .

только для жителей Москвы и МО Дюваль К.М.

юрист на сайте "СП-Групп"

юрист на сайте Когтева А.В.

юрист на сайте

Здравствуйте, уважаемый гость!

Сейчас на сайте 81 юрист.

Какой у Вас вопрос?

Досрочные пенсии и льготные пенсии, списки №1 и №2

Между двумя этими понятиями можно поставить знак равенства, потому что сначала данный вид пенсии называли льготной, а потом поменяли значения на более точное - досрочная. Права на выход по данному типу пенсии имеют определенные лица: профессии которых включены в Списки профессий № 1 и № 2. Кто же входит в эти списки?

Список № 1 для назначения досрочной трудовой пенсии по старости включает перечень профессий, должностей и специальностей тех, кто занят на работах с вредными условиями труда, в горячих цехах.

Список № 2 для назначения досрочной трудовой пенсии по старости включает перечень профессий, должностей и специальностей тех, кто занят на работах с тяжелыми условиями труда.

И вот выдержка из закона:

При досрочном назначении страховой пенсии по старости лицам, работавшим на подземных работах, на работах с вредными условиями труда и в горячих цехах:

Список N 1 производств, работ, профессий, должностей и показателей на подземных работах, на работах с особо вредными и особо тяжелыми условиями труда, занятость в которых дает право на пенсию по возрасту (по старости) на льготных условиях, утвержденный постановлением Кабинета Министров СССР от 26 января 1991 г. N 10 " Об утверждении списков производств, работ, профессий, должностей и показателей, дающих право на льготное пенсионное обеспечение"

список N 1 производств, цехов, профессий и должностей на подземных работах, на работах с вредными условиями труда и в горячих цехах, работа в которых дает право на государственную пенсию на льготных условиях и в льготных размерах, утвержденный постановлением Совета Министров СССР от 22 августа 1956 г. N 1173 "Об утверждении списков производств, цехов, профессий и должностей, работа в которых дает право на государственную пенсию на льготных условиях и в льготных размерах", - для учета периодов выполнения соответствующих работ, имевших место до 1 января 1992 г.

при досрочном назначении страховой пенсии по старости лицам, работавшим на работах с тяжелыми условиями труда: Список N 2 производств, работ, профессий, должностей и показателей с вредными и тяжелыми условиями труда, занятость в которых дает право на пенсию по возрасту (по старости) на льготных условиях, утвержденный постановлением Кабинета Министров СССР от 26 января 1991 г. N 10 "Об утверждении списков производств, работ, профессий, должностей и показателей, дающих право на льготное пенсионное обеспечение" Список N 2 производств, цехов, профессий и должностей с тяжелыми условиями труда, работа в которых дает право на государственную пенсию на льготных условиях и в льготных размерах, утвержденный постановлением Совета Министров СССР от 22 августа 1956 г. N 1173 "Об утверждении списков производств, цехов, профессий и должностей, работа в которых дает право на государственную пенсию на льготных условиях и в льготных размерах", - для учета периодов выполнения соответствующих работ, имевших место до 1 января 1992 г.

Более точные списки профессий, которые занимают несколько десятков листов, вы можете найти поискав изложенные законодательные акты. Кроме того досрочным правом выхода на пенсию могут воспользоваться и обычные граждане за 2 года до достижения пенсионного возраста

Льготная пенсия медработникам

Правом на досрочное пенсионное обеспечение по Списку № 1 пользуются работники учреждений здравоохранения, постоянно и непосредственно занятые с радиоактивными веществами с активностью на рабочем месте свыше 10 милликюри радия 226 или эквивалентного по радиотоксичности количества радиоактивных веществ. К таким работникам относятся медицинские работники, занятые на обслуживании больных, заряженных радиоактивными веществами, работники радиологических отделений больниц и др. Основным условием для данной категории работников является постоянная и непосредственная занятость с радиоактивными веществами установленной активности. Занятость с радиоактивными веществами с меньшей активностью на рабочем месте (не менее 0,1 милликюри радия 226 или эквивалентного по радиотоксичности количества радиоактивных веществ) дает право на пенсию по Списку № 2.

Досрочное пенсионное обеспечение по Списку № 2 предоставляется среднему и младшему медицинскому персоналу, которые непосредственно обслуживают больных в туберкулезных и инфекционных учреждениях, отделениях, кабинетах, в психиатрических (психоневрологических) лечебно-профилактических учреждениях и отделениях домов ребенка и др.

Право на пенсию по Списку № 2 установлено врачам, среднему и младшему медицинскому персоналу, занятым в отделениях и кабинетах химиотерапии онкологических и гематологических учреждений (подразделений), а также в ожоговых и гнойных отделениях.

Льготная пенсия учителям

Для того чтобы претендовать на льготную (досрочную) пенсию учителям нужно иметь 25 лет стажа, в который не входит отпуск по уходу за ребенком после 1992 года и если вы работали не на полную ставку, если все условия соблюдены, можете идти за досрочной пенсией!

Так же вы можете ознакомится с более подробным списком профессиональных и социальных категории граждан, кому положена досрочная трудовая пенсия

ПЛАНИРОВАНИЕ УХОДА НА ПЕНСИЮ

Каким вы видите свое будущее после ухода на пенсию? Может быть, вы собираетесь перебраться в благоустроенный коттедж в райском уголке? Или вас гнетет страх оказаться бездомной?

"Большинство женщин, приходящих ко мне на занятия, боятся именно этого, — признает специалист по планированию финансов Джудит Мартиндейл. — Я слышу это постоянно. Женщины приходят ко мне и говорят: "Джуди, милая, я не хочу окончить жизнь бездомной". У меня даже была одна женщина, которая сложила в чемодан смену одежды, одеяло, постельные принадлежности, как говорится, на всякий случай. А ведь у этой женщины было свое дело, и оно процветало".

Можно ли поставить знак равенства между понятиями "старый"и "бедный"?

Не только Дж. Мартиндейл, ряд психологов также обратили внимание на новый источник беспокойства среди пожилых людей. Это беспокойство охватило особенно представительниц слабого пола: многие одинокие, овдовевшие или разведенные женщины, вглядываясь в свое будущее, видят себя притулившимися к кучке своего имущества на решетке, через которую поднимается пар.

"Я одинокая женщина, у меня свое дело, и я знаю, как страшно, когда у тебя никого нет, — признается Мартиндейл, которая разведена и у которой нет детей. — Были моменты, когда я тоже паниковала, боясь закончить жизнь бездомной". Чтобы избавиться от страхов, она решила действовать по плану. Она пришла к вы-

воду, что после ухода от дел ее жизнь будет зависеть от состояния здоровья и от того, сколько у нее будет денег. И она начала заниматься своим здоровьем и своими финансами — хороший пример для всех женщин, которые оказываются перед лицом не блестящей финансовой ситуации.

Обратимся к фактам.

• Большинство замужних женщин встречают старость овдовевшими.

• Большинство женщин зарабатывают меньше, чем мужчины, и не могут откладывать такое же количество средств на период после ухода на пенсию. Женщины, уходящие на пенсию, также получают гораздо меньше, чем мужчины, по программам социального обеспечения.

• Женщины, какое-то время не работавшие, потому что этого требовали интересы семьи, работавшие неполный рабочий день или совсем не работавшие, которые занялись профессиональной деятельностью после того, как подросли их дети, имеют меньше возможностей откладывать деньги на старость. Уходя на пенсию, они обнаруживают, что "наказаны"за выполнение материнских обязанностей: их пенсия меньше, потому что они проработали меньшее число лет и меньше зарабатывали.

• Женщины в среднем живут дольше и больше страдают от хронических заболеваний, поэтому если только женщина не обеспечила себя заранее на старость, она может прожить все отложенное.

Заранее позаботьтесь о будущем

Подобно Дж. Мартиндейл, Линн Скер-зер планирует свой уход на пенсию. Она и ее муж Джек очень хорошо представляют себе, как это будет. Линн занимается самостоятельной предпринимательской деятельностью, а Джек, профессор, работает в университете по контракту. Им около 50 лет. Один раз в неделю, по средам, они могут позволить себе проводить время вместе: делать покупки, готовить, совершать прогулки и брать уроки верховой езды. "Когда мы думаем о том времени, когда не будем больше работать, нам представляется, что каждый день в году мы будем проводить так, как сейчас мы проводим среды, — говорит Линн. — На склоне лет я хочу заниматься тем, что доставляет мне удовольствие. И я не хочу провести следующие несколько лет в страхе о том, что нас ждет. Мы планируем наше будущее не только в том, что касается средств к существованию, но и в отношении здоровья".

Линн и Джек вовлечены в программы пенсионного обеспечения. Каждый год они в первую очередь вносят определенные суммы на индивидуальные счета пенсионного обеспечения, даже если у них оказываются другие срочные платежи. Они пользуются медицинскими льготами (право на эти льготы есть у Джека), в которые входит ежегодное обследование их обоих они купили домашний гимнастический комплекс и занимаются на нем три раза в неделю.

Что, если. Просчитайте все

Замужним женщинам надо подумать об очень реальных шансах на склоне лет остаться одним. "Вам надо научиться спокойно относиться к мысли, что вам, может быть, придется жить одной, — советует специалист по планированию финансов Джудит Мартиндейл. — Около 41 процента женщин пенсионного возраста не имеют мужей ".

"Но это не должно пугать вас, — предупреждает Мартиндейл. — Вы можете позаботиться о будущем сегодня, развить в себе умения, которые пригодятся вам впоследствии ". Вот некоторые из ее предложений:

• Вспомните три ситуации в вашей жизни, когда вам было очень трудно, но вы выдержали.

• Представьте себя в трудной ситуации, а затем подумайте, как вы будете решать проблемы.

• Учитесь гибкости. Может быть, самый простой способ научиться этому — вспомнить о ваших вошедших в привычку действиях и видоизменять их. "Вставайте по утрам с кровати с разных ее краев ", — рекомендует она.

• Учитесь быть последовательной, настойчивой и независимой в своих действиях. "Если вы не знаете, как за это взяться, — замечает д-р Мартиндейл, — поговорите с кем-нибудь из знакомых, чья независимость вам известна ".

• Заводите друзей. Лучшее средство против одиночества — иметь людей, о которых заботитесь вы и которые заботятся о вас. Так как в старшем возрасте мы часто теряем друзей, которых знали всю жизнь, нужно научиться заводить новых друзей. "Я думаю, существующая в нашем обществе культурная традиция заботиться о других оказывается очень полезной для нас, — говорит д-р Мартиндейл. — Мы знаем, как устанавливать контакты с людьми но мы часто оказываемся слишком занятыми и теряем связи с нашими друзьями, а мы должны помнить о них и проявлять заботу о них".

"Это важно для нас обоих, — объясняет Линн. — Мы не хотим превратиться в развалины, мы хотим в пенсионном возрасте путешествовать, а не ходить по врачебным кабинетам". И плановики-финансисты, и психологи соглашаются в том, что основу для благополучия в пенсионном возрасте надо начать закладывать немедленно, независимо от того, сколько вам лет. Если, подобно Л инн, вы хорошо знаете, как собираетесь провести свою золотую осень, вам будет проще спланировать свое будущее. Например, если вы хотите после выхода на пенсию путешествовать, вам надо заблаговременно сделать сбережения — ведь путешествия недешево стоят. Если же вы собираетесь посвятить ваши пожилые годы деятельности в добровольных организациях, ваши сбережения могут быть более скромными.

Решите, как долго вы намерены работать или, что относится к большинству женщин, сколько вам придется работать. Женщина, которой нравится ее работа, которую привлекает финансовая независимость, у которой на работе много друзей, может захотеть продолжить работать и после достижения возраста, когда принято уходить на пенсию. Многим женщинам, поздно начавшим работать или не имеющим средств к существованию, приходится трудиться дольше, чтобы обеспечивать себя. Если вы замужем, вам следует поговорить с вашим супругом о том, как вы представляете себе ваше будущее. Если вы собираетесь провести его вместе, вам надо согласовать свои планы.

"Вам надо знать, чего хотите вы и чего хочет ваш муж, — советует Мартиндейл. — Я пришла к выводу, что большинство людей живут по привычке. Только 3 процента населения страны ставят перед собой цели. Если у вас нет цели, вы растрачиваете свою жизнь".

У вас должен быть запасной план

Строя планы на время выхода на пенсию, вы не должны забывать тот факт, что нам не всегда живется счастливо. Велика вероятность, что в какой-то момент у вас могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, предупреждает Дороти Литвин, доктор философии, психолог, у которой проходят курс психотерапии пожилые женщины. "Когда вы приближаетесь к пятидесяти годам, начинается переходный период. Вы замечаете изменения. Появляется утомляемость, вы не можете делать то, что делали раньше. Есть, правда, и хорошие моменты. В финансовом отношении это десятилетие более благополучно. В это время люди начинают серьезно задумываться над тем, что они будут делать, когда постареют и, может быть, лишатся здоровья", — говорит она. Проверьте, как у вас обстоят дела с медицинской страховкой — есть ли у вас страховой полис и сможете ли вы оплачивать счета, если у вас появится хроническое заболевание. По статистике, женщины чаще страдают хроническими заболеваниями, чем мужчины, поэтому их потребности в медицинском обслуживании бывают выше. Хроническое заболевание может потребовать длительного ухода, расходы на который не оплачиваются полисами страховых компаний.

Если вы поздно начали работать, узнайте в Управлении социального обеспечения, на какой вид социального обеспечения вы можете рассчитывать при уходе на пенсию.

Познайте себя

Уход на пенсию может вызвать психологическое напряжение и, если женщина замужем, повлиять на ее брак. "Знание того, с чем вы столкнетесь, поможет вам решить проблемы", — замечает д-р Литвин.

К примеру, спросите себя, что вы станете делать, когда, как выразилась одна остроумная женщина, у вас будет "в два раза меньше денег и в два раза больше мужа". Газетные колонки заполнены письмами женщин, чьи ушедшие с работы мужья надоедливо путаются под ногами. "Когда муж уходит с работы, он теряет социальные контакты и попадает в большую зависимость от жены, — говорит д-р Литвин. — Он теряет основу, на которой держалось его верховенство, и жена может стать его единственной аудиторией".

Спросите себя, готовы ли вы уйти с работы в то же время, когда это сделал ваш муж. "Бывает, что муж уже готов отойти отдел, а женщина все еще полна энтузиазма и увлечена работой, — замечает д-р Литвин. —Женщины дольше живут, поэтому иногда они даже в 65 лет никак не хотят расстаться с работой".

Живите полной жизнью

Если у вас нет других интересов, кроме работы, мужа и семьи, уйдя на пенсию, вы, скорее всего, ощутите пустоту, а не радость.

"Чем больше у вас интересов, тем лучше для вас, — замечает д-р Литвин. —Люди, которые ждут ухода на пенсию, видят в этом возможность заняться тем, что им нравится".

Учтите этот момент в своем запасном плане, плане Б, если по каким-либо причинам плану А не суждено состояться. Д-р Литвин говорит, что ей приходилось наблюдать разницу в жизни женщин старшего возраста, имеющих интересы за пределами своего дома и не имеющих их. "У меня была пациентка, которая развелась после семидесяти. Ее муж был ее работой. Она планировала весь свой день, исходя из его потребностей. Он был организующим началом ее жизни. Постепенно жизнь после развода у нее наладилась, потому что ей было чем заняться, потеря не ощущалась так тяжело. Но я знала женщину такого же возраста, муж которой умер, когда ей тоже было за семьдесят. Всю свою жизнь она была зависимой, и в детстве, и в двух браках. Лишенная привычных занятий, она впала в тяжелую депрессию. У нее не оказалось тех резервов, которые были у первой пациентки".

Здоровье — главное

Забота о здоровье — одно из лучших вложений, которое вы можете сделать на будущее. Подобно целевому вложению денег, хорошее здоровье продлит вашу независимость.

Будучи финансистом-плановиком, а отнюдь не геронтологом, Джудит Мартин-дейл следовала всем рекомендациям врачей по сохранению здоровья. Она советует своим клиенткам начать выполнять комплекс упражнений и строго придерживаться выбранной программы, потому что этим они улучшат свое здоровье и подвижность рекомендует пересмотреть свою диету и улучшить ее, ежегодно проходить обследования. Она напоминает женщинам: не забывайте о том, что вам необходимо получать достаточно кальция, чтобы не допустить развития остеопороза, регулярно производить самодиагностику грудных желез, делать маммограммы, которые могут обнаружить рак грудных желез на ранней стадии.

Учитесь делать сбережения

Мартиндейл просила своих клиенток подсчитать, какими средствами они располагают, с тем чтобы они получили более точное представление о состоянии своих финансов. "Многие женщины содрогаются при мысли об этом", — замечает она. Отчасти это происходит потому, что они боятся обнаружить то, что лишит их ощущения благополучия, не говоря уже о возникающем тут же чувстве финансовой незащищенности. "Многие шутят, что у них нет ничего такого, о чем можно было бы беспокоиться. Но зачастую они обнаруживают, что располагают большим, чем предполагали", — продолжает Мартиндейл. Она указывает также, что даже замужние женщины обычно немного пугаются, когда речь идет о финансовых расчетах, им трудно многое понять, если у них нет опыта. "Даже если жена ежедневно имеет дело со счетами и считает себя сведущей в вопросах семейных финансов, традиционно все решения о размещении средств принимает ее муж, — говорит Мартиндейл. — У нее создается иллюзия, что она распоряжается деньгами, тогда как реальное умение распоряжаться деньгами предполагает долгосрочное планирование". Мартиндейл также просит женщин проверить свое отношение к деньгам, отчасти для того, чтобы определить, нет ли в их сознании психологической преграды, мешающей приступить к выполнению программы сбережений. Чтобы понять их отношение к деньгам, она просит их закончить предложения такого типа: "Деньги для меня — это. " или "При мысли, что я несу ответственность за мое собственное финансовое обеспечение в будущем, я. "

Она также просит их подумать, на что они тратят деньги, и проследить расходы за два-три месяца, чтобы можно было сделать вывод, все ли тратится на текущие потребности без мысли о завтрашнем дне или все сберегается на потом и ничего не оставляется, чтобы получить удовольствие сегодня. Она советует начать осуществлять программу сбережений на старость как можно раньше.

И не считайте, что у вас слишком мало средств, чтобы начать делать сбережения. Имеет смысл откладывать даже 10 долларов в месяц. За 25 лет эти ежемесячные 10 долларов дадут вам 3000 долларов. Если же вы положите деньги в банк с процентной ставкой 5,25 в месяц, то у вас окажется 11295 долларов. "Следуйте старому правилу "платить сначала себе", — советует Мартиндейл.

Источники:
www.9111.ru, tvoishag.com, progavrichenko.ru, www.segodnya.ua, www.9111.ru, tvoyapensiya.ru, www.kid.ru